утрення зарядка

[Domini Anna]

Тем не менее, никогда нельзя расслабляться.... Тем более, что чрезмерно интересная и разнообразная жизнь тоже может надоесть)

[Анна]

Чрезмерная - да, но с этим ттт все нормально
И не расслабляюсь я, не переживай )
Зарядку бы только начать делать ежедневно себя заставить
Точнее не заставить, а сделать так, чтобы я вспоминала о ней до завтрака, а не после )

[Domini Anna]

кстати, после завтрака тоже можно, примерно через час, когда все "уляжется") еще можно, не отрываясь от других дел. Например, лежишь, кино смотришь - подушечку из под головы убери и держи голову пресом, спинку от ложа отрывай.....

[Анна]

Я за этот час после завтрака опять забуду, что хотела делать зарядку
Да и неохота
Надо, чтоб любимый меня подстегивал ))
Но за советы спасибо

[Domini Anna]

прям таки забудешь? если у тебя много забот по дому, повесь на холодильнике список дел, которые надо обязательно делать ежедневно) включи в него зарядку.
сделала - поставила галочку. в скором времени, у тебя выработается ощущение дискомфорта - не сможешь приступить к отдыху или сну, зная, что не все галочки на местах)

[Анна]

Эффективный тайм-менджмент, планирование ))
А ты сама делаешь зарядку?

[Юлия]

да, со списком и галочками хороший совет..я всегда составляю план работы на день, надо туда еще зарядку внести...

[Domini Anna]

Эффективный тайм-менджмент, планирование ))
А ты сама делаешь зарядку?

по утрам, в смысле, когда просыпаюсь - нет. а так я несколько раз в день разминаюсь, прес качаю, прыжки там разные, бег на месте.....

[Domini Anna]

да, со списком и галочками хороший совет..я всегда составляю план работы на день, надо туда еще зарядку внести...

я сама много лет этим методом пользуюсь) во первых, память у меня плохая. чтоб все важное в голове держать, а во вторых, сам список как форма на психику влияет.
на себе замечала: просто сделаешь кучу дел и кажется, что день пролетел впустую, остается только уталость, а так - посмотришь на список (именно на него, даже если плоды труда в виде обеда, стирки и т.п. и так видны) - кажется, что столько всего важного успел, появляется чувство удовлетворенности, гордости за себя)

[Анна]

Можно еще и членам семьи похвастаться, сколько всего сделала за день )
Надо попробовать

[Горячка]

Всем привет! Бодрость и хорошее настроение утром дело очень, очень нужное! Я вот сова и сплю до последнего, позавтракать не успеваю, а до зарядки как до луны… по выходным по утрам бегаю, отлично заряжает!! А вот в будни пью таблетки, ладестен называются, эффект похож. Жаль, конечно, что не бег , но пусть уж лучше так чем спать на работе уволят еще..

[Горячка]

я как-то читала книгу по тайм-менеджменту. В общем там черным по белому, что наша память может запомнить только +-7 задач. Остальное забывается. И дальше расказывают с рекомендациями как их ранжировать по срочным важным, срочным неважным ит.д.)

[MERSY]

К чему это Вы, уважаемая Горячка?

[Горячка]

К чему это Вы, уважаемая Горячка?

доброе утро) вы про какой из двух моих комментариев спрашиваете?

[MERSY]

я как-то читала книгу по тайм-менеджменту. В общем там черным по белому, что наша память может запомнить только +-7 задач. Остальное забывается. И дальше расказывают с рекомендациями как их ранжировать по срочным важным, срочным неважным ит.д.)

Я про это.
Это про утреннюю зарядку?