-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Ватилина
Тогда еще не был в командировке (когда писала)
А я зарядку так и не начала делать
-
Читатель Недуг.Ру
Я по утрам чуть себя от подушки отрываю- поэтому с утреней зарядкой ничего не получается. Зарядка у меня по вечерам минут 10- махи ногами и прес лежа на диване
+ я любительница погулять пешочком 2-3 часика быстрым шагом в хорошую погоду или иногда часик в быстром темпе на велосипеде (слазишь - аж ноги дрожат).
-
Читатель Недуг.Ру
утром делаю одно йоговское упражнени классное на все мышцы тела 3 раза и комплекс бодифлекса. на все уходит где-то пол-часа
зато я потом бодрая и в тонусе до обеда
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Ийка
Прям как обо мне говоришь, на 99%, растяжка обязательна, я лет с 12 ввела зарядку в жизнь как зубы почистить и чашку кофе-полный джентельменский набор
-
Наверное, это полезно. По утрам просыпаюсь с большим трудом, потому и о зарядке даже не помышляю))
-
-
-
никак не могу заставить себя, а вот у мамы моей это обязательная процедура
-
-
-
-
я вообще не делаю зарядку утром, мне кажется - это только отнимает и так небогатые утренние силы. Я зарядку делаю вечером, на шейпинге.
-
Я бы не сказала, что зарядка отнимает утренние силы
Это у кого как
Было время, когда я делала зарядку в обязательном порядке под давлением спортивной подруги, с которой мы временно жили вместе
Ощущения после зарядки были классные
Очень быстро проходил сон, появлялись силы делать много дел
На самом деле, жалко, что меня сейчас никто не заставляет делать зарядку, как прежде
-
-
я тоже считаю, что зарядка не отнимает силы, а наоборот - добавляет))