Сообщение от nedug164358 Судите по собственным ощущениям. Если совсем уж не хочется ничего делать или спина побаливает, лучше сделать перерыв. И такие упражнения надо делать осторожно, без резких движений,чтобы случайно мышцу не потянуть.
Сообщение от nedug164357 И такие упражнения надо делать осторожно, без резких движений,чтобы случайно мышцу не потянуть. Нужно, чтобы изначально тренер направил в нужном направлении, а потом уже сам будешь понимать, как правильно делать.
Сообщение от nedug164647 Нужно, чтобы изначально тренер направил в нужном направлении, а потом уже сам будешь понимать, как правильно делать. По ЛФК нужен специальный тренер.
Сообщение от nedug165080 По ЛФК нужен специальный тренер. А разве такие есть?
Просмотреть облако меток
Правила форума