Аквааэробика.

[Finevich]

Кто занимался аквааэробикой? Через какое время вы увидели результат. И как вам этот вид аэробики ? Поделитесь своим опытом.

[Светлячок]

Я и сейчас занимаюсь. Мне нравится. Правда надо настраивать себя на тренировку т.к. работа в воде не видна и есть соблазн "отлынить чуток".


Аэробика и тренажеры дадут больший результат, но тем, кто хочет просто движения, без каких-то сильных нагрузок, аква вполне подходит.

[ZSE]

Я занимаюсь зимой аква, а сейчас просто фитнесс. Очень нравиться и рез-ты появляются буквально через месяц.

[Finevich]

[quote="Светлячок"]Я и сейчас занимаюсь.


Сколько месяцев?

[Светлячок]

С февраля по май, а сейчас с сентября.

[MaRush]

я начала заниматься почти месяц назад... сегодня собираюсь на тренировку


для меня главное - не заболеть после посещения бассейна... в прошлом году просто напасть какая -то была, как схожу, так сразу и носом шмыгаю, или вообще слягу... сейчас вроде втягиваюсь..

[Мать-моржиха]

Кто занимался аквааэробикой? Через какое время вы увидели результат. И как вам этот вид аэробики ? Поделитесь своим опытом.

Этим летом начала, занималась (в силу разных причин) крайне нерегулярно. Особенного эффекта не увидела, правда, его и не должно быть... Эффектные превращения за две недели случаются только в кино.


Кстати, кое-какие жиры все же растрясаются...


Если делать все упражнения правильно, то ощущения не задерживаются...


Что касается "халтурить" во время выполнения упражнений, мне кажется, что это зависит от человека: ты или пришел заниматься, или балду пинать, у кого времени свободного навалом, тот может и просто повисеть все занятие...


А вот интенсивность и "интересность" занятий зависят от тренера, и совершенно все равно, как занятие называется.

[miss_manon]

Девчат, подскажите, какие вы делали упражнения на аквааробике. А то я в бассейн записалась, думаю, может, там можно какие-нибудь упражнения поделать. Подлитесь, плиз, кто что знает.

[Extrem]

Ой девоньки, вот почитала ваши сообщения и тож решила разузнать где тут у нас аквааэробикой позаниматься можно. Ну вообщем в любом бассейне, но очень уж дорого. 8 Евро за 40-45 минутный трейнинг. А у вас тоже так дорого?

[Finevich]

Нет у нас не так дорого как у вас 120 рублей. Это получается 3,5 евро. Но нужно ходить 3 раза в неделю.

[Finevich]

Решила добавить


Занятия аквааэробикой у нас дороже чем фитнес, но как говорят все кто пробовал, что это эфективнее любых других занятий. Я читала, что одно занятие аквааэробикой приравнивается 2-3 занятиям фитнеса.

[Свеta]

Решила добавить


Занятия аквааэробикой у нас дороже чем фитнес, но как говорят все кто пробовал, что это эфективнее любых других занятий. Я читала, что одно занятие аквааэробикой приравнивается 2-3 занятиям фитнеса.

[Finevich]

Особенно мне нравится занятие с мячом, который зажимается межу ног в воде конечно, и вот таким способом ноги нужно поднимать в верх и вниз и в стороны. Нагрузка на пресс колоссальная

[Свеta]

И чего же там колоссального?

[Гость]

Аква больше подходит возрастным теткам и как начало 2-3 мес. приобщения к фитнесу,а если вы молодая женщина,то лучше чего-нибудь тепленького-степа с гантельками или бодибарами,тренажерчиков.Здоровья аква добавит,а вот существенного изменения фигуры вряд ли.Я после тренировки всегда спускаюсь в бассейн и болтаю в сауне с тетками,кот. годами ходят на акву,наблюдаю за их изменениями в фигуре.Все,кто регулярно ходят,похудеть слегка похудели,но кардинально не изменились,как были тетками так и остались,а вот из тренежерки или с силовых аэробик-все уже в девушках ходят!