-
Читатель Недуг.Ру
КОшка уже анонсировала, что в январском шейпе будет рейтинг, ну а я выкладываю его. Оценка по 10-бальной шкале: 10 - выше всяких похвал, 1 - самое бессмысленное и опасное издевательство над собой
ДИЕТА АТКИНСА - 3 балла
ЗА - быстрое снижение веса, сохранность мышечной массы
МИНУС - перебор жиров и белков при недостатке углеводов, провоцирует сахарный диабет, проблемы с зачатием ребенка и др. болезни, головные боли, депрессия и т.д.
МОНТИНЬЯК - 9 баллов
ЗА - обеспечение организма всем необходимым, ограничения минимальны, можно есть лакомства, помогает удержать достигнутый вес
МИНУС - трудно подобрать готовые блюда, придется делать самому
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ - 10 баллов
ЗА - разумный подход есть 5-6 раз в день, отсутствие голода
МИНУС - приходится брать еду с собой, медленное похудение очень
ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ - 7 баллов
ЗА - идеально подходит для фитнесистов
МИНУС - при сидячем образе жизни не работает
НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА - 5 баллов
ЗА - калорийность снижается и вы худеете, можно на ней построить приемлимый способ питания, если совсем не отказываться от жиров
МИНУС - отсутствие жира ведет к уменьшению поступления витаминов и падению иммунитета, мерзлявость, ломкость волос и ногтей
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ... - 8 баллов
ЗА - если хорошо переносите, то можно сбросить вес и его потом поддерживать, идеален для жаворонков
МИНУС - не учитывает общую суточную калорийность, подбор питательных веществ, если поздно ложишься спать трудно выдержать без еды
КИНОШНАЯ (пресловутые кефир-курица-яблоки) - 1 балл
ЗА - реально скинуть 9-10 кг, если не начнутся проблемы со здоровьем. Но не удерживает потом новый вес
МИНУС - первые 6 дней худеется по АТкинсу со всеми его последствиями, затем - за счет обезвоживания и слабительного эффекта. Ничего полезного в этом нет, организм лишается многого
КРЕМЛЕВКА - 3 балла
ЗА - набирать очки проще, чем разбираться в Б-Ж-У, вес реально уходит, нет чувства голода
МИНУС - по сути тот же Аткинс, соотвественно и последствия те же.
ЯПОНСКАЯ БЕССОЛЕВАЯ - 8 баллов
ЗА - за неделю можно скинуть до 5 кг, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки
МИНУС - будьте бдительны, под таким же названием существует еще одна диета - белковая, тот же Аткинс.
ШОКОЛАДНАЯ - 1 балл
ЗА - похудеть и впрямь можно
МИНУС - монодиета лишает многих веществ, вес уходит в основном за счет воды, кофе и шоколад поднимают давление, следовательно гипертоникам может навредить.
-
Читатель Недуг.Ру
Про Монтиньяка сразу не соглашусь в автором сего труда.
Готовые блюда можно найти всегда и везде. Даже напрягаться не надо. И повара в кабаке напрягать И друзей-скажи,что будешь рыбу на гриле или курицу, или овощной салат - и дело с концом. В конце концов,в гости ходят чтобы пообщаться, а не холодильник друзей подчистить
А можно еще самому приготовить и всех угостить.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
Нет, меня это прикалывает - вот не к чему придраться в Монти! ну не к чему!!! Вот высасывают из пальца чушь всякую в "минусы". Можно подумать, что все остальные способы прям сплошь на готовых блюдах, точно т.ж. нужно готовить. Бред!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Императрица
Ну-ну... Приходишь с тобой в кабак ... и ты долго достаешь официанта, с чем то или иное блюдо, а потом заказываешь суп и водку Совсем легкий образ жизни...
-
Читатель Недуг.Ру
Идигидра,
а чё, и такое бывало тока вино сухое и салат овощной без заправки и, отдельно,оливковое масло
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
Так в том и сложность, что Вам половино обычных блюд нельзя, только если что-то класть не будут.
Мне с моим 5-6 разовым питанием куда проще. Жри что хошь.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
естественно, п.ч. я пришла с толпой угореть (я выбираю наименее вредное+вкусное, не вижу в этом никакого криминала), а не погурманичать. Я четко разделяю кабаки, где явеселюсь, и места, где очень вкусная кухня И это не каждый день, если брать во внимание самый обычное питание, то все абсолютно готовят (много или мало это другой вопрос). И тот "минус" Монти просто смешон.
-
Читатель Недуг.Ру
Точно,Импер! В точку!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
И где противоречие особое? По сравнению с другими Ваш минус действительно плевый. Так что вы - молодцы
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
враки. это раз.
второе. ПОЧЕМУ не дали 10 баллов,а тока 9??
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
Потому что не каждый любит готовить
-
Читатель Недуг.Ру
Лен, ну мы жа фанаты, защищаем свой выбор палюбому.
У меня вообще пелена кровавая на глаза падает, когда я слышу ерунду типа "ой, Монти - это так сложно, там таблицы, графики, нее, я лучше на кефире." Это они совсем чтоли отсталые?
А готовить - даа, ненавижу, но ставлю Монти 100 из 10
-
Читатель Недуг.Ру
Чё там готовить? закинул в духовку-пароварку-тефлон-гриль, ивсё приготовлено... по-моему, люди усложняют. Нашли отмазку не разобравшись.
вот пельмени лепить- это гимор. и выбирать их вмагазине- тоже... потому что их там СТОЛЬКО мне, родившейся под знаком Весы, - вообще там помереть можно,у этих прилавков
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дарьюшка
Руки просто из жопы растут, а желания разобраться нету