-
-
рагрузочные дни это не доброе дело, лучше на неделю снизить калораж на 500 калорий от вашего обычного и много ходить и все, результат вау
-
-
-
-
-
-
Разгрузочный день лучше устраивать в дни, когда готовить некогда. А выходные по любому будешь есть и есть, сколько влезет
-
-
-
-
-
-