С помощью йоги похудеть??

[MaRusya]

Моя подруга похудела, но она не только йогой занималась, но еще за питанием следила, считала калории

[notris]

Хочу заняться йогой, но не знаю как. Ощущаю лишь болезненные ощущения.

[lol]

йога и похудение ничего общего не имеет

[Marmalat]

йога должна даваться опытным мастером, иначе болезненные ощущения могут перейти во что -то похуже

[Lena Vi]

Если добавить к йоге корректировку питания, вполне можно похудеть. И заниматься стоит не на пределе своих возможностей, а лишь на 70%, тогда всё будет хорошо

[Bella96]

я похудела на 6 кг. Правда помимо этого ещё были прогулки каждый день минимум час + питание как уже выше писали. всё возможно!)

[kek]

я похудела на 6 кг. Правда помимо этого ещё были прогулки каждый день минимум час + питание как уже выше писали. всё возможно!)

Подскажите, как часто занимались? дома или ходили куда-то? сама задумываюсь о йоге сейчас, как спорт для мамочки вроде идеальный вариант, видела уроки на ютубе. и прогулки тоже каждый день) с питанием разбираюсь..

[Bella96]

Подскажите, как часто занимались? дома или ходили куда-то? сама задумываюсь о йоге сейчас, как спорт для мамочки вроде идеальный вариант, видела уроки на ютубе. и прогулки тоже каждый день) с питанием разбираюсь..

я хожу в студию 2 раза в неделю, мне без тренера сложно, боюсь упражнения неправильно выполнить) и раз в неделю дома тоже тренируюсь, делаю те упражнения, которые на занятиях роходим. по ютубу не смотрела ничего, но девочки знакомые есть кто так делают, вроде довольны) для мамочки вариант отличный, мне кажется!

[Jeremy]

При регулярных занятиях йогой можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем.

[byebye]

а мне кажется, йога больше поттягивает тело, укрепляет мышцы... похудение - это кардио, силовые.

[Iskra]

а мне кажется, йога больше поттягивает тело, укрепляет мышцы... похудение - это кардио, силовые.

смотря какой образ жизни и сколько нужно скинуть если других физических нагрузок нет, йога может очень даже помочь! или если вес большой, несколько кг с помощью йоги скидываются легко

[Vera]

смотря какой образ жизни и сколько нужно скинуть если других физических нагрузок нет, йога может очень даже помочь! или если вес большой, несколько кг с помощью йоги скидываются легко

наоборот, йога обычно очень хорошо помогает, если есть и других физические нагрузки. и больше она всё-таки не про похудение, а про улучшение работы мышц

[Mysteria]

Нуу почти реальноо! Два года уже йога-любитесь и скажу вам) Похудеть немного похудеете, но больше всего мышцы укрепите и растяжку улучшите. Не самый эффективный способ для похудения, я считаю. Но приятный