-
Моя подруга похудела, но она не только йогой занималась, но еще за питанием следила, считала калории
-
-
-
йога должна даваться опытным мастером, иначе болезненные ощущения могут перейти во что -то похуже
-
Если добавить к йоге корректировку питания, вполне можно похудеть. И заниматься стоит не на пределе своих возможностей, а лишь на 70%, тогда всё будет хорошо
-
я похудела на 6 кг. Правда помимо этого ещё были прогулки каждый день минимум час + питание как уже выше писали. всё возможно!)
-
-
я хожу в студию 2 раза в неделю, мне без тренера сложно, боюсь упражнения неправильно выполнить) и раз в неделю дома тоже тренируюсь, делаю те упражнения, которые на занятиях роходим. по ютубу не смотрела ничего, но девочки знакомые есть кто так делают, вроде довольны) для мамочки вариант отличный, мне кажется!
-
При регулярных занятиях йогой можно защитить свое тело от различных хронических заболеваний, от воспалений, от простуды и других проблем.
-
а мне кажется, йога больше поттягивает тело, укрепляет мышцы... похудение - это кардио, силовые.
-
-
-
Нуу почти реальноо! Два года уже йога-любитесь и скажу вам) Похудеть немного похудеете, но больше всего мышцы укрепите и растяжку улучшите. Не самый эффективный способ для похудения, я считаю. Но приятный