-
-
Йога как одна из частей комплекса мер по похудению, действительно помогает сбросить вес. Но без диеты, здорового питания и физических нагрузок, одна только йога мало эффективна.
-
-
-
-
-
Йога очень разная. По честному, похудеть можно , занимаясь аштанга-йогой и при этом желательно каждый день. В этом виде йоги асаны делаются в связках, одна переходит в другую через постоянно повторяющийся набор движений, грубо говоря, через упал - отжался. Получается жесткая кардио нагрузка, как тут не похудеть. Но все как и просто в спорт зале: кардио нагрузка каждый день - худеешь, просто 3 раза в неделю мучаешь тренажеры - ну да, рельеф мышц появится. Преимущества йоги в том, что она очень равномерно развивает тело, не только мышцы, но и связки. Но чудес ждать не стоит, любое похудение - огромный труд.
Последний раз редактировалось nedug109524; 21.06.2016 в 20:07.
-
-
Новичок
- сообщений
- 18
Йога - это мышление, мировоззрение, а не метод для похудения.
-
-
выбрав йогу для похудения, не стоит подходить к ней так однобоко и думать лишь о потере килограммов. Они начнут уходить только при условии оздоровления организма, очищения его от шлаков, приведения в норму работы всех внутренних органов и, главное, - установления гармонии между духом и телом. То есть, похудение в йоге обеспечивается не только за счет физических занятий, а благодаря комплексному подходу к образу жизни вообще
Главный в семье не тот, кто зарабатывает деньги, а тот, на кого они тратятся...
-
-
Я ходила на йогу, и в группе не раз видела полных женщин. И не видела, чтобы они худели... Причем гибкость у многих была лучше, чем у меня, худой!
-
Йога -это не только состояние тела, но и души. Очень помогает справится со многими проблемами.
-