-
У меня подружка занималась, специальная программа для похудения у них была, так три килограм ма легко скинула... Потом прада все тяжелее было лишний весь сгонять стала... Может в норму пришла потому что
А вообще сейчас наверное полно всяких программ и методик для йоги, как по мне, для ленивых самое тоПоследний раз редактировалось МОДЕРАТОР НЕДУГ; 16.02.2016 в 10:36.
-
Йога - один из лучших и безопасных способов похудеть! Там совмещены асаны, дыхание и диета!
-
а на йогу ходят чтобы похудеть? я то-думала расслабиться и энергией подзарядиться. Хотя, впрочем йоги разные бывают... Опять-же в фитнес-клубах йога есть, даже с шариками разными ...
-
Йога не только для похудения предусмотрена, это же целая система, практика. А по теме - похудеть можно, мышцы очень хорошо прорабатываются. Надо подключить правильное питание еще и тренировки должны быть регулярными.
-
По-моему, к занятиям йогой еще и внутренне нужно быть готовой. Не знаю почему, но мне даже пробовать никогда не хотелось, хотя другие методики пробовала для похудения. А йога для меня - слишком серьезно, даже трудно, кажется.
-
Я бы,лично, наверное предпочла бы йогой с инструктором заниматься, хотя бы в начале. Мне кажется, я ни одну асану правильно не сделаю))
-
-
-
Есть неплохие комплексы тренера Ирины Кутьиной. А вообще йога - довольно гармоничный вид физической активности, развивает не только мышцы, но и гибкость, укрепляет нервную систему. Еще вопрос, чем там похудательный эффект обусловлен - приведением в порядок тела или внутреннего Я.
-
-
-
-
-
-