Как похудеть?

[Светлана Кухлевская]

В похудании 80% это диета, 20% -движение. Не ем (стараюсь) после 18-00 углеводов.

[Жасминка]

В похудании 80% это диета, 20% -движение. Не ем (стараюсь) после 18-00 углеводов.

Мне кажется, нужно выравнять процентное соотношение между диетой и спортом. Я бы сказала 50 на 50%.

[Ударница]

Мне кажется, нужно выравнять процентное соотношение между диетой и спортом. Я бы сказала 50 на 50%.

А как можно построить соотношение между едой и движением? В каких единицах измерения отмеривать то и другое?

[Наталья]

А как можно построить соотношение между едой и движением? В каких единицах измерения отмеривать то и другое?

Не наедаться, на ночь кефирчик, зарядка по утрам, ходить пехом, лмфтом Не пользоваться и тд.

[Жасминка]

А как можно построить соотношение между едой и движением? В каких единицах измерения отмеривать то и другое?

Не цепляйтесь к словам, я думаю и так понятно, что я имела в виду.)Я просто ответила на пост. Там тоже процентное соотношение, но мы все поняли о чем речь.)

[Тыковка]

А как их сочетать-то диету и спорт?! Когда я на диете и без спорта себя жутко усталой чувствую. Есть большой риск, что таком состоянии после спортзала до дома добраться сил никаких не останется.

[Смирнова Олечка]

Просто не надо сразу большие нагрузки организму давать Начните с малого: с пробежки по утрам, или простенькой зарядки минут на 15.

[Alinka123]

правильное питание + спорт!

[Укропинка]

Просто не надо сразу большие нагрузки организму давать Начните с малого: с пробежки по утрам, или простенькой зарядки минут на 15.

Совершенно верно. Еще можно стимол попринимать, чтобы организм быстрее к нагрузкам привык.

[Лунтик]

Нет лучше диеты, чем правильное питание и занятие спортом 3 раза в неделю! ))

[Тыковка]

Совершенно верно. Еще можно стимол попринимать, чтобы организм быстрее к нагрузкам привык.

Прочитала. Стимол - это препарат для спортсменов, для улучшения результатов. Мне-то он чем поможет? Я рекордов побивать не собираюсь

[Наталья]

[QUOTE=nedug87270;3698499]Прочитала. Стимол - это препарат для спортсменов, для улучшения результатов. Мне-то он чем поможет? Я рекордов побивать не собираюсь [/QUOTE
Правильно, зачем всякую химию есть?

[Укропинка]

Прочитала. Стимол - это препарат для спортсменов, для улучшения результатов. Мне-то он чем поможет? Я рекордов побивать не собираюсь

Вы как-то невнимательно прочитали описание препарата. Стимол повышает выносливость организма, т.е. вы будете меньше уставать во время занятий фитнесем и быстрее восстанавливаться после.

[Укропинка]

Правильно, зачем всякую химию есть?

Стимол - это не химия, это натуральный препарат, состоящий из аминокислоты цитруллин и малата - соли яблочной кислоты.

[Тыковка]

Надо будет попробовать тогда. Тем более, препарат-то безвредный, по сути своей аминокислота. А как долго принимать надо чтобы эффект был?