-
Читатель Недуг.Ру
Записалась я тут на спорт (два раза в неделю), хожу потихоньку. И заодно пытаюсь немного "подвинуть" свой вес с помощью разгрузочных дней (на кефире). И вопрос заключается вот в чем. Можно ли тренироваться на следующий день после разгрузки? Понятно что во время нельзя, но на следующий день можно?
-
Читатель Недуг.Ру
мне кажется сил не будет на тренировку
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Свет, а мне кажется, что все от нагрузки зависит и интенсивности..
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
ПуТник
угу, тока про физподготовку тоже не забываем
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
Ну.. эм.. ага.. упустил..
-
Читатель Недуг.Ру
А я когда ходила на тренировку, иногда сил на еду не оставалось.
И вроде нормально.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Kroshka ru
Когда сил не остается на еду и отбирается один из основных инстинктов - что в этом нормального?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
Тренировка была вечером и есть действительно не хотелось.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Kroshka ru
Время суток сути меняет.
-
Читатель Недуг.Ру
на следующий день тренироваться - нет смысла. гликогеновых запасов не будет, не на чем тренироваться. а вот накануне или в этот день с утра (смотря какая у вас разгрузка и тренировка) - вполне.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
Adg, я иногда лажу по форумам типа "Тонуса" и "Космо". У большинства дамочек такооое представление о правильном питании
Девочка жрет фрукты-овощи, сложных углеводов нет вообще, сладости - регулярно. Белок добирает протеиновыми коктейлями, утверждая, что из натуральных продуктов невозможно набрать качественный белок. После тренировки рекомендует есть "что-нибудь легкое" типа капусты.
И вот когда ТАКОЕ попадается на глаза в первые 2 часа после треньки...
Чесное слово, "поубывал бы"
-
Читатель Недуг.Ру
Photi
Мда, про протеиновые коктейли меня тоже радует - засилье рекламы и собственная безграмотность сделали свое дело. При чем я понимаю бы еще в зале пахала, разведения-сведения поделает и давай вливать в себя в баре после тренировки
Фобию каш тоже часто встречаю - закоренелое представление, что от каш полнеют. А то, что она при этом печеньки на работе таскает и от тортов не может отказаться - ну это же не еда, это перекус
А как тебе представление о том, что женщине не нужно мясо/рыба вообще - только овощи?
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
adg-val
Ооо да, пример кашефобии и тортофилии у меня перед глазами... Худеет: моркофка-капуста, 1 сосиска, 1 яйцо и 5 печенек к 5 чашкам кофе в день. даме 60 лет!
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Цитата:
У меня тренировка вечером, а разгружалась я вчера. Я же буду в этот день кушать. Что, неужели этот самый индекс не поднимется?
Мне было бы так удобно, в понедельник разгрузка, во вторник тренировка. В среду уже труднее себя на разгрузку поднять.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Ксю
Какая тренировка у вас? чем занимаетесь?