-
Нужно заниматься со специалистом, он быстро посадить вас на шпагат, там ничего сложно нет на первый взгляд, но потрудиться нужно хорошо.
-
Опытный
- сообщений
- 30
Чем старше тем сложнее я в детстве за месяц на продольный шпагат сел.
-
-
-
-
Нужно найти нормального инструктора, он поможет растянуться правильно и без последствий.
-
Между прочим сесть на шпагат совсем не каждый может, даже хорошо натренированный человек. О себе я промолчу, а сестра у меня физкультуру преподает, спорт любит, занимается регулярно. Но сесть может только на полушпагат.
-
-
Я в детстве садилась на шпагат (шнурок), сейчас даже не стала бы тратить время на это, бесполезно. Для этого одного желания мало, нужно упорно заниматься.
-
-
-
Так для шпагата надо тренироваться постоянно. Если не повторять упражнения, то даже если умел, то со временем навыки теряются.
-
-
-
Растяжкой заниматься, есть целые комплексы упражнений, в интернете легко найти. Важен сиситемный подход и постоянство