-
Читатель Недуг.Ру
Daniela, Adzhika, я вам обеим сразу отвечу.
Насчет любых комплексов витаминов - это вариант "на случай войны"(3 тьфу) Из еды витамины конечно же полноценнее. Знаю, что были сделаны многие исследования по поводу натуральных и синтетических молекул, так вот, будь они хоть 100% идентичны, не действует синтетика на организм так же, как натуральный витамин. Причину до сих пор так установить не могут, почему организм их различает.
По поводу Центрума - слишком много всего в одну таблетку упаковано, для витвминков не очень хорошо соседство с минералами (каким конкретно я сейчас не помню - но в Центруме есть всё, уж больно много их там). Лучше выбирать те, которые кажуться самыми необходимыми на данный момент - например, если видите, что с кожей,ногтями беда - принимайте А, В, Е - причём курсом.
Для вегетарианцев очень хороши витаминки MULTIFEMIN CARNITIN PLUS - содержат 10 витаминов, Q10, и экстракт травки (название которой я по русски не знаю ), который нормализует гормональный фон, по крайней мере, сохраняет его на должном уровне. У нас они стоят около 10 евриков за 15 капсул - упаковка такая. Принимать раз в день.
-
Читатель Недуг.Ру
Я раньше все время пила Центрум. Суперские витаминки. Мне очень нравились ( правда я не вегетарианка).
Теперь я живу в Финляндии, но этих витаминок здесь не продают.
-
Читатель Недуг.Ру
Daniela, Adzhika, я вам обеим сразу отвечу.
Насчет любых комплексов витаминов - это вариант "на случай войны"(3 тьфу) Из еды витамины конечно же полноценнее. Знаю, что были сделаны многие исследования по поводу натуральных и синтетических молекул, так вот, будь они хоть 100% идентичны, не действует синтетика на организм так же, как натуральный витамин. Причину до сих пор так установить не могут, почему организм их различает.
По поводу Центрума - слишком много всего в одну таблетку упаковано, для витвминков не очень хорошо соседство с минералами (каким конкретно я сейчас не помню - но в Центруме есть всё, уж больно много их там). Лучше выбирать те, которые кажуться самыми необходимыми на данный момент - например, если видите, что с кожей,ногтями беда - принимайте А, В, Е - причём курсом.
Для вегетарианцев очень хороши витаминки MULTIFEMIN CARNITIN PLUS - содержат 10 витаминов, Q10, и экстракт травки (название которой я по русски не знаю ), который нормализует гормональный фон, по крайней мере, сохраняет его на должном уровне. У нас они стоят около 10 евриков за 15 капсул - упаковка такая. Принимать раз в день.
Спасибо, DeLux! Значит мой лечащий врач был прав .
А ножно чуть поподробнее об экстакте травки, входящей в MULTIFEMIN CARNITIN PLUS! Возможно Вам известно ее английское название(латынь тоже пойдет)?
И еще...из Ваших слов я поняла, в организме вегетарианцев могут произойти изменения гормонального фона. Если не затруднит, не могли бы Вы разьяснить детали или сбросить ссылки на эту тему!?
-
Читатель Недуг.Ру
Ослинник двулетний -Oenothera biennis L. - та самая травка.
Влияние на гормональный фон сказывается через длинную цепочку - во-первых, мало железа - кроветворение нарушено, ежемесячные "дела" превращаются в своего рода пытку для организма, который пытаеться наладить всё через гормоны. Во-вторых - уменьшение количества жировой массы - уменьшение количества женских гормонов. В-третьих - питание чисто травкой (это конечно когда совсем без животных белков) организм воспринимает как сигнал впасть в спячку - просто , скажем так, ферментам заняться нечем, и от такого сигнала организм начинает "спать" ну и гормоны туда же. Во! Еще чего-нить вспомню, скажу.
-
Читатель Недуг.Ру
Ослинник двулетний -Oenothera biennis L. - та самая травка.
Влияние на гормональный фон сказывается через длинную цепочку - во-первых, мало железа - кроветворение нарушено, ежемесячные "дела" превращаются в своего рода пытку для организма, который пытаеться наладить всё через гормоны. Во-вторых - уменьшение количества жировой массы - уменьшение количества женских гормонов. В-третьих - питание чисто травкой (это конечно когда совсем без животных белков) организм воспринимает как сигнал впасть в спячку - просто , скажем так, ферментам заняться нечем, и от такого сигнала организм начинает "спать" ну и гормоны туда же. Во! Еще чего-нить вспомню, скажу.
Спасибки, DeLux!
Значит нарушение гормонального фона - логическое завершение процессов, происходящих в организме вегетарианцев. А скорость достижения конечной точки обратно-пропорциональна массе тела. Я правильно поняла?
-
Читатель Недуг.Ру
А вот насчёт скорости эт очень индивидуально. Так и не сказать то
-
Читатель Недуг.Ру
А вот насчёт скорости эт очень индивидуально. Так и не сказать то
Достала я Вас наверное своими вопросами .
Просто никак не могу понять, почему меня хватило на 2,5 года вегетарианства, а некоторые по 8-15 лет отказываются от мяса/ рыбки и не имеют проблем
-
Читатель Недуг.Ру
А вот насчёт скорости эт очень индивидуально. Так и не сказать то
Достала я Вас наверное своими вопросами .
Просто никак не могу понять, почему меня хватило на 2,5 года вегетарианства, а некоторые по 8-15 лет отказываются от мяса/ рыбки и не имеют проблем
Эт только кажется, что не имеют Если слепо "чисто по-вегански" жить, то пару-тройку бед нажить мона. От организма тоже много зависит, например, насколько он до этого измучан мясоедством и проч. был. Наследственность тоже. Место жительства в конце концов.
Следущий вопрос
-
Читатель Недуг.Ру
А вот насчёт скорости эт очень индивидуально. Так и не сказать то
Достала я Вас наверное своими вопросами .
Просто никак не могу понять, почему меня хватило на 2,5 года вегетарианства, а некоторые по 8-15 лет отказываются от мяса/ рыбки и не имеют проблем
Эт только кажется, что не имеют Если слепо "чисто по-вегански" жить, то пару-тройку бед нажить мона. От организма тоже много зависит, например, насколько он до этого измучан мясоедством и проч. был. Наследственность тоже. Место жительства в конце концов.
Следущий вопрос
Следующий вопрос такой - может ли продолжительный дефицит железа способствовать появлению преждевременной седины? Под преждевременной я подразумеваю в 18-19 лет
-
Читатель Недуг.Ру
Нее. Седина это генетическая предрасположенность + наши дорогие нервы.
Не, ну если считать, что веганцы частенько раздражительными бывают, то конечно да Но я как -то не верю
-
Читатель Недуг.Ру
Нее. Седина это генетическая предрасположенность + наши дорогие нервы.
Не, ну если считать, что веганцы частенько раздражительными бывают, то конечно да Но я как -то не верю
Еще раз спасибо! У меня вопросов больше нет , но у Аджики пара-тройка наверняка найдеться
-
Читатель Недуг.Ру
Еще раз спасибо! У меня вопросов больше нет , но у Аджики пара-тройка наверняка найдеться
НЕТ. Аджика пошла закупать витаминки!!!
Кстати, насчёт нервов - это, наверное, правда. Я очень нервная. Чего делать, не знаю....
-
Читатель Недуг.Ру
Сайтик интересный для вегетарианцев
http://tony.donetsk.ua/_feed/index.html
-
Читатель Недуг.Ру
И для тех, кто с Аджикой не согласен
http://asocial.narod.ru/material/vegetarian.htm
-
Читатель Недуг.Ру
Еще раз спасибо! У меня вопросов больше нет , но у Аджики пара-тройка наверняка найдеться
НЕТ. Аджика пошла закупать витаминки!!!
Ночью?
Кстати, насчёт нервов - это, наверное, правда. Я очень нервная. Чего делать, не знаю....
Расшатанные нервы стали одной из причин моего выхода из рядов вегетарианцев .
Аджика, может тебе здесь http://www.nedug.ru/club/viewtopic.php?t=8818 попросить консультации. Товарищ, открывший тему вроде как вегетарианец со стажем .
Ответить
