-
Читатель Недуг.Ру
"сняла" темку с размышлений о секретах соблазнения.
многие выражали мысль, что осанка играет немаловажную роль.
даже если и не самую главную, то все равно очень большую - "осанистые" девушки однозначно в себе уверены.
а я вот мучаюсь мало того что сутулая (из-за высокого роста в основном), так еще и "посадка туловища ну никакущая ..а так хочется выглядеть если не королевой английской, то хотя бы маааааленькой принцесской..
девочки, как, КАК вы лично исправляете, "дЕржите" свою осанку? с трудом верится в версию о воспитании в лучших домах Парижа, где за тобой с детства ходит гувернерка и по спине тростью лупит за согбенные плечи..
я вот лично не могу "помнить" о том, что надо выпрямляться..да и не поздновато ли уже будет, в 23 с хвостиком годика, а?
-
Читатель Недуг.Ру
Мой секрет - много лет занятий художественной гимнастикой.
-
Читатель Недуг.Ру
осанка важна - ого-го! так некрасиво быть сутулой да и вредно. сама такая ходила. на отношеня с мужчинами это особо не влияло, хотя кто знает
но ветнусь к теме. я была сутулой несколько лет. вернула осанку
1. большим пребольшим желанием
2. зарядкой в 10-15мин по утрам
3.саме главное - мануальной терапией. вообще считаю, что больше ничто так не эффективно.
всего за 2-3 месяца. эффект держался год. все заметили. теерь для профилактики опять пошла на сеансы м. терапии.
-
Читатель Недуг.Ру
А мне уже 24, проблема та же, осанка. У меня часто начинает болеть спина, если я сижу прямо больше 5 минут. Надо делать упражнения и массаж для укрепления и хорошего кровоснабжения мышц спины. Что для меня является стимулом для исправления оснаки - прочитала как-то в каких ужасных условиях работают сердце и легкие, а также как сдавлен желудок при сутулости. Так органы гораздо быстрее изнашиваются и больше риск плохой их работы. Кошмар. Для меня это стимул помнить, что надо сидеть прямо. Иногда получается, иногда нет. В общем, стараюсь.
-
Читатель Недуг.Ру
2. зарядкой в 10-15мин по утрам
3.саме главное - мануальной терапией. вообще считаю, что больше ничто так не эффективно.
зарядка - а какие именно упражнения?
и - мануальная терапия - вы массаж имеете в виду? в смысле, специальный массаж для спины, "под осанку"?
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
-
Читатель Недуг.Ру
Как-то в детстве учитель танцев (я ходила на хореографию) объяснил, что значит "держать спину". Наглядно так, на моей спине. До сих пор вспоминаю это ощущение. И как только тянет сгорбиться, его вспоминаю.
-
Читатель Недуг.Ру
В "Приключениях майора Завягина" майор давал сутулой девушке установку: каждый день по 20 мин стоять у стены, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками.
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул
И с ним ходить везде?
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул
И с ним ходить везде?
Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул
И с ним ходить везде?
Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе
Вряд ли на работе мне позволят это сделать - у нас все одинаковое
-
Читатель Недуг.Ру
Ой, а я себе купила пояс от сутулости правда не всегда помню, что его нужно носить но после дней трех осанка улучшилась
Ну а вообще правильно говорят, нужно не лениться и делать зарядку
-
Читатель Недуг.Ру
Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом
Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.
значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул
И с ним ходить везде?
Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе
Вряд ли на работе мне позволят это сделать - у нас все одинаковое
Нарисуйте начальству картину - все сотрудники ходят сутулые, стонут, что у них всё болит..... Тем более, что эту вещь, скорее всего, придётся покупать за свои деньги