-
Читатель Недуг.Ру
Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?
-
Читатель Недуг.Ру
Кто говорит? От тебя впервые слышу.
Логично предположить что чувство усталости после физических нагрузок помогает быстрее застнуть.
-
Читатель Недуг.Ру
Почему нужно бегать за 2 часа до сна? Все говорят...А почему?
Кто все? Я ничнго такого не слышал.
-
Читатель Недуг.Ру
Чтобы было время успокои[ться] и мирно заснуть.
-
Читатель Недуг.Ру
потому что утром это делать вредно.
-
Читатель Недуг.Ру
Спорный вопрос. Всегда делал это именно утром. Пока все нормально.
-
Читатель Недуг.Ру
Я вообще не представляю как можно утром бегать... мне бы встать и доползти куда надо...
искреннее уважение...
Перед сном, наверное, бегать лучше, ибо после этого спиться очень замечательно... как прибежал так и дрыхнешь..
-
Читатель Недуг.Ру
Кто говорит? От тебя впервые слышу.
В нете якобы профи спорта такое мнение выдвигают.... У меня по времени не получается. Работаю до семи. Пока прийду домой, пока поем, 2 часа пройдёт - время уже 10-11... Ну а в 12 отбой. Так вот каждый вечер бегаю по 3 км, после душ и сразу уснуть не получается...Хрень какая-то...
-
Читатель Недуг.Ру
Ну может это профи то и надо что бы форму не потерять. Я например вечером ещё ни разу ни бегал( если только не до автобуса) жив пока ещё, тьфу тьфу тьфу
-
Читатель Недуг.Ру
Утром вредно бегать ибо сердцу нужно время чтобы прийти в нормальный режим после отдыха, а тут сразу нагрузка
-
Читатель Недуг.Ру
Мне как раз вечером труднее: то надо на работе посидеть, то съездить куда-нибудь, то пивка-водочки попить с друзьями-коллегами. Трудно поддерживать спортивную дисциплину. А утром сам себе хозяин, только встать. Кроме того летом с утреца прохладней, приятней. Бегаю довольно давно, но никаких проблем с сердцем пока не ощущаю (тьфу*3).
-
Читатель Недуг.Ру
Ну если пивко с водочкойупотребляешь, то лучче вобщем то не бегать, или хотя бы не перенапрягаться. 10-ку бегать не советую . Но это имхо, так как у нас у всех оргнизмы разные.1
-
Читатель Недуг.Ру
Потому, что утром бегать времени нет. В 8.00 я обязан уже быть на работе.
Вечером после 21.00 полчасика обычно можно найти.
Хотя я не люблю бегать с детства. Лучше всего заниматься силовыми упражнениями со своим весом: 4 подхода по 10 раз подтягивание, 4 подхода по 12 раз поднос ног к перекладине, 3 подхода по 20 раз отжатие на брусьях. Минут за 40 справляюсь. Для здоровья ИМХО полезнее бега. Да и морально проще заниматься (все-таки не лошадиный вид спорта).
Можно и зимой заниматься до -10 градусов мороза.
Ну если пивко с водочкойупотребляешь, то лучче вобщем то не бегать, или хотя бы не перенапрягаться.
Я раньше был непримерим к выпивке. Но потом понял - стрессы она неплохо снимает. Опять -таки про холестирин не забываем.
Короче, сейчас я два раза в неделю пропускаю по рюмке-другой хорошей водки. В разгрузочные дни. Ну а тренируюсь 3 раза в неделю...
-
Читатель Недуг.Ру
За два часа до сна надо стопочку, да с селёдочкой или огурчиком..
а то- бегать... тьфу!
-
Читатель Недуг.Ру
Я лично тоже вечером никогда не мог собраться пробежаться, размяться. То одно, то другое, дела, семья, друзья... А утром сам себе хозяин!