Компьютеры и зрение

[pr-5]

Мне предложили работу, на которой целый день надо сидеть за компьютером. Я и так за ним сижу по 6-8 часов, и люблю это, но там, видимо, придется еще больше времени проводить у монитора. А у меня зрение -4,5, я линзы контактные ношу... Работа здоровская, но вот зрение... Компьютерщики, может, посоветуете чего? Или успокоите?

[ilona-o]

Монитор с хорошим сведением, хорошей фокусировкой (четкий текст) в режиме с частотой смены кадров 85 Гц - и никаких проблем со зрением! Да, и еще правильное внешнее освещение (без бликов и затемнения.)

[Ирсен]

Добавлю - рекомендуют раз в 15-30 минут отвлекаться. Если нет возможности отходить от монитора, то хотя бы переводить взгляд, лучше в окно посмотреть.

[praktika]

Работаю ежедневно за компьютером по 8 часов плюс дома для удовольствия пару часов.

Надо сказать, что LCD на работе совсем не утомляет, а дома и отвлечься можно.

P.S Правда у меня зрение в норме, посему как Вам будет не скажу.

[БГ]

также важна эргономика вашего рабочего места, расстояние до экрана, уровень на котором он установлен и т.п.

подробности можно найти на сайтах по эргономике рабочего места.

[MilaYorre]

У меня начались проблемы с глазами. Устают и болят уже недели две после 10-11 часов работы за компьютером. Иногда даже темнеет в глазах по дороге домой.

[lioliaaiz]

Джейн! Так нельзя! Еще старые медицинские нормы гласят:



Каждые 45 минут работы нужно прерываться на 5 минут (не смотреть на монитор)

Каждые 2 часа перерыв на 15 минут

В день допускается работа за монитором не более 8 часов (в сумме)

[Ekaterinazaykova]

Я провожу за компьютером по 12 часов в день в течение уже 6 лет. Но на зрении это не сказалось. Зрение так и осталось на уровне -3,25. При этом я только в последнее время стала пользоваться при работе очками.

[Thingie]

Эх, спасибо, тов. Сталин, да вот не получается следовать нормам.

А вы всегда и во всем нормам следуете?

[step78]

Не получается следовать нормам. Сижу за компом уже по 10 часов непрерывно (( Работы много.

[pensant]

Аля, странно, вы не можете отойти на пять-десять минут в течение каждого часа от экрана?

Что за работа такая?

Простите, а вы едите вообще, чай там, кофе попить?

[buker]

Нет, не следую, но у меня глаза вообще не устают: закалились в детстве, когда читал книжки по 5-8 часов без перерыва

[Lelya]

Жалко вас, девушки Такую ерунду вам на рабочее место ставят Никогда бы не купил.

А так - сижу за компом по 14 часов - все ok (тьфу-тьфу-тьфу). Со школы -1/-2.

[Mari Kurt]

Вообще то Вождь прав. Очень важен хороший монитор плюс неустаревшая видеокарта. А то старые карты могут не поддерживать достаточную частоту ().



Плюс рекомендую от себя вытрясти из босса удобное кресло (для сохранения осанки) и монитор поднять над поверхностью стола так, чтобы центр монитора был на уровне глаз (что бы шейные позвонки не напрягались). Весьма рекомендую локти подвешенными в воздухе для предупреждения расстяжения локтевых связок. Т.е. стол должен иметь достаточную глубину.



Но в реальности все вытрясти из начальника не всегда получается. Но из всего этого монитор, ИМХО, наиболее важная вещь.

[Ласань]

Да и прав. Жалко вас, девушки... Иногда такое д@#$%о видишь в офисах, что прямо трам-пара-рам.