-
Читатель Недуг.Ру
Неведома Зверушка
Когда ходила в тренажерку, делала плие и прочие приседы со штангой. Классно накачалась попа! А без отягощения наверное совсем не тот результат, да?
-
Новичок
- сообщений
- 2
Ребята, топик супер, а самое классное, что все это правда и работает ...
Мне 22 года, в 2007 году я весил 132 килограмма, сейчас вешу 92 , мой рост 194 , мой вес в начале 2010 года был 82 килограмма ...
Как
Ответ приседания. Почему ? Ответ : влюбился )))
Почему приседедания, честно скажу, не знаю ... Начинал с 20 ти раз по три подхода в день, увеличивал каждые два дня на 10 , результат дошел до трех подходов по 750 раз...
Побочные эффекты, хрустят суставы, т.к. видимо жидкость межсуставная стерлась, но болят , когда не делаешь, делаешь, все проходит, состояние полета, легкости , здорово ...
Да, согласен по поводу варикозного расширения вен, если есть, нельзя ...
Ноги месяца через 4-6 раздулись неемоверно, потом фотки подгружу, через год спали, но приятный рельеф остался, хотя раньше были ... ммм, сейчас почьти , как спички ...
Что делаю сейчас , два по сто, уже пол года ... Держу в тонусе ...
И без них не могу... Скажу по серкеты, если не пропускаю или не делаю , не могу , или тяжело сходить в личный кабинет почитать газетку ( думаю поняли ) ...
Единственный вопрос, к создателю темы ... Чем это черевато ?
Держался по началу на чистом фанатизме , из-за девушки , сейчас делаю для себя, ну и конечно для любимой
Работа только со своим весом ( увы скалеоз , не рискую ), хотя на раз брал 90 ( не знаю много это или мало), это уже было давно и не правда ...
Еще раз пасиб автору, и жду ответ на вопрос ( какие могут быть осложнения)
Фоты вот :
апрель 2008 - http://s06.radikal.ru/i179/1007/b1/ea79a1ebf413.jpg
май 2009 - http://s46.radikal.ru/i111/1007/bb/507af7fa42bb.jpg
июнь 2010 - http://s57.radikal.ru/i156/1007/df/dd68ab9d26df.jpg
Так, что друзья , все в Ваших руках, всем удачи в начинаниях ...
Не буду врать, еще 3-4 месяца применялась дыхательная гимнастика цигун, потом надоело, не знаю почему ...
Что касается еды, ел два раза в день, одно слово фанатик, НО ЭТО РЕАЛЬНО , ВАШЕ СЧАСТЬЕ В ВАШИХ РУКАХ !!!
-
Новичок
- сообщений
- 2
А вот еще что, вес сбрасывался рывками, т.е. к примеру два месяца потерял 5-7 кг, и вот на месяц просто вес стоит, хоть убейся, а весишь ровно, не знаю почему, потом опять теряешь ... Вроде все !!! Старайтесь, верьте в себя ... Тренажерка это хорошо, тренер это просто мега круто, т.к. сам не могу заниматься один, были периоды ходил один период 2 меся, другой пол года с другом , железки тягали, это здорово ... Ходить с кем-то, тем более с кем-то секущим в теме - это жизнь
И приятно, и выброс энергии ...
-
Мудрец
- сообщений
- 498
Да))) У меня была знакомая, которая делала так: рассыпала по квартире коробку спичек, а потом поднимала по одной!
-
Мудрец
- сообщений
- 489
Тут столько противоречий прочитала,что в начале темы хотела и сама по пробовать по приседать,а теперь уже передумала!Ну то,что мышцы ног можно не маленькие накачать-это проверено,но нужно ли это,особенно девушкам!
-
Активный
- сообщений
- 50
А у меня без вариантов - двадцать приседаний и я неделю ходить не могу - колени болят. Почему врачи не говорят, кости и суставы нормальные, а вот при любых нагрузках отказывают. Хотелось бы по приседать, да вот нельзя.
-
- сообщений
- 489
а на танцах я теперь столько приседаю и прыгаю,и наклоняюсь,что не пересчитать за 2 часа занятий,а главное это интересно для себя,самое важное перед началом каких либо занятий хорошо размять все мышцы тела,тогда болеть ничего не будет!
-
Читатель Недуг.Ру
Даже не знаю... после того как присел 500разом, незаметил как присел 1500разом (и это только то что поддалось счету)... и это не за 3 месяца а гораздо бастрее было... правда в 20 лет
-
Опытный
- сообщений
- 24
Полнота может быть из-за нарушения гормонов, что нужно следить за гормонами, а то это может привести к таким вот неприятным результатам. Гормональное лечение помогает человеку продлевать активную жизнь. К тому же женщина сталкивается с таким неприятным явлением, как ожирение. Поэтому не стоит пренебрегать современными гормональными препаратами. Мужчинам, кстати, также не стоит пренебрегать гормонами, поскольку секреция тестостерона и у них с возрастом снижается, а недостаток секса ведет не только к преждевременной смерти (это подтвердили клинические исследования пациентов), но и к раннему климаксу у женщины. То есть страдают оба. Можете почитать статью http://bhc-blog.ru/?p=379
-
Для этого следует первоначально посоветоваться с врачами и пройти необходимое обследование, а не вести многозначительные, но при этом пустые разговоры о гормональном лечении.
Сообщение от Recept
Обычно его наоборот стараются избегать, к тому же имкенно это лечение зачастую становится причиной набора лишнего веса - проверено!Болезнь - это преступление, не будем преступниками!
-
Активный
- сообщений
- 67
По теме: после 50 приседаний у человека не знакомого с тяжелыми регулярными нагрузками - ноги забьются и отпадут, а при варикозе - вообще такие вещи противопоказаны. Поэтому 500 или 1000 приседаний в день. - это очень и очень круто. Вопрос 0 нужно ли?
-
Мудрец
- сообщений
- 533
Еще бы! Даже я спортсмен с большим стажем после такого количества приседаний забыл бы о любой другой боли ))) А вот для похудения мне кажеться лучше бегать! Сообщение от Вайдья Дас
-
Известный
- сообщений
- 243
Приседания в таком количестве - это же не просто насилие, а издевательство над собой. Конечно, никому не возбраняется, но никакое насилие никогда не даст положительного результата. Конечно, физические нагрузки нужны, но только в той мере, в какой они приносят физическое наслаждение нашему телу и поднимают настроение. А все чрезмерное если и дает какой-то результат, то краткосрочный, а негативные последствия могут оказаться весьма продолжительными.
-
- сообщений
- 533
Тренировки полюбому должны быть в удовольствие. Тогда от них и толк будет. А так конечно если изнеможен, то нафик оно тогда надо. Сообщение от Arabeske
-
Мудрец
- сообщений
- 1,939
ВСЁ должно быть в удовольствие. Если, конечно, вы хотите получить пользу. Сообщение от Андрей Городецкий
Ответить
