Хочется сладкого...

[lina1]

В предыдущем своем посте я говорила о том, что у меня нет целлюлита, но это не только благодаря моей конституции. Хотя и ей спасибо огромное!!!

Замечала, что когда ем вредные продукты, то при сжатии кожи на бедре появляются целлюлитные ямочки.

К вредностям я отношу все готовые продукты, например, кексы, печенье, полуфабрикаты, готовые обеды. В этих продуктах, к сожалению, много консервантов, красителей, трансжиров и других добавок - их-то организм и не любит. И дело здесь не в сахаре или в жирах.



Я уже где-то говорила, что можно сахар есть ложками из сахарницы и при этом не поправляться. А вот если посыпать этим сахаром хлеб с маслицем, то уже совсем обратное действие. Так что и это имеет место быть. Вот я вечерами пью чай с медом (меда много) и не поправляюсь. А стоит кушать на ночь, например, печенье (малокалорийное), то опять же эффект обратный.



Я очень люблю сладкое и сама пеку полезные сладости. И поскольку они именно здоровые, полезные, то никаких проблем не возникает.



Просто советую кушать натуральные продукты. А то же диетическое печенье может быть жутко вредным, порой даже лучше съесть обычное. Так что лучше всегда читать состав продукта.



Кстати, вот очень хорошая статейка о "нагрузочных" днях. Я как раз один раз в неделю (но не всегда) позволяю себе большую порцию мороженого, могу шоколад или конфеты съесть. Но ни на грамм не поправиться. НО! только раз в неделю http://www.myfitness.ru/s.php/330.htm

[Браун С.Ш.]

Вот объясните мне - почему в яблоке сыром калорий что-то около 50-ти, а в сушеном - почти 300???

Почему сухофрукты мои столь любимые (ну там курага, чернослив, сушеные ананасики......) - столь гиперкалорийны, а их сырые аналоги нет... Про орехи, орешки (сглотнула слюну) - ваще молчу...



И ваапче - этот вопрос меня беспокоит с самого детства - почему все что полезно, то не вкусно (так было в детстве, сейчас тажа проблема звучит по другому: почему все что вкусно - так калорийно???)



Калорийность продукта прямо пропорциональна его вкусности..... За что вы со мной так поступаете, боги???

[lana_fea]

в сыром яблоке много воды, в сухом - почти нет, голые углеводы...в орехах много жиров...



Калорийность продукта прямо пропорциональна его вкусности..... За что вы со мной так поступаете, боги???



калорийность продукта прямо пропорциональна наличию и составу питательных веществ.



ну попробуйте получать удовольствие не из еды...рассматривайте ее как топливо для организма.



Подумайте, тортик - явно не полезен организму, так ли он после этого вкусен?

[Стелла]

Простая арифметика.

Калории считаютс на 100 грамм продукта.

То есть в 100 г. яблок 50 калорий.

Возьмем эти 100 г. яблок и усушим.

Вода уйдет, а калории останутся, ага.

После усушки получим грамм 18 сушеных яблок.

И в них те самые 50 калорий.

Но если в 18 г - 50 калорий,

то в 100 г - 300.

Пропорции, однако.

[Сергей3]

, уау......... Нет слов



А почему тогда одним яблоком можно наесться, а эти сушеный колечки ешь, ешь, ешь........ Пока глаза на лоб неповылазят!!! Вкусно потому что......

[Галочка]

в яблоке вода, они быстрее наполняют желудок, так как по объему больше сушеных, наполнение желудка дает сигнал мозгу о сытости....почитайте учебник по физиологии, очень советую, в голове все на место станет



много сухофруктов тоже не съешь, будет, пардон, расстройство

[jekir]

/ржот

отличная темка получилась!!!

Узнаю себя год назад)))те же проблемы от незнания...

Посидите в кофейне,ваще жрать перестанете с апетитом)))

В голове будет считалка каллорий круглосуточная)))

Но меня это радует!

[Елена25]

Если мне очень хочется сладкого я позволяю себе на завтрак съесть пастилу или зефир ванильный (без шоколадной глазури).Или еще можно в утренний творог добавить нежирный йогурт клубничный.Мне помогает.Не тянет ни на торты, ни на шоколадки.

[top]

А кто-нибудь пробовал делать безе с сахарозаменителем? Я нашла один- в порошке, по вкусу от сахара не отличить, ну и 0 ккал, естественно Если получится сделать- то сплошная полезность ведь.

[Schtein]

Все время хочется сладкого. Особенно сразу после еды. Иногда даже кажется, если сейчас не съем конфету какую-нибудь шоколадную - могу пойти убить кого-нибудь, сделать из него конфету и съесть. Вот так хочется..

Только что вот совершенно беззастенчиво съела стограммовую шоколадку и два засахаренных ананаса. И все это с жадностью, с жадностью.



Я бы конечно списала это все на зиму, нехватку солнца и т.п., т.е. будто б это компенсаторное, но дело в том что дед мой (царство ему небесное) 30 лет дважды в день колол себе инсулин в живот. Вот я и переживаю, а вдруг - наследство ко мне пришло, а я и не знаю..



Если вдруг есть здесь у нас кто с диабетом - расскажите, плз, как это все начинается?



зы Чур сексом не попрекать, этого есть.

[tonchik]

Маленькая Женщина

а вдруг - наследство ко мне пришло, а я и не знаю..

У меня тоже есть хороший шанс получить такое наследство.

Кровь на сахар надо бы сдавать раз в полгода. Если результаты нормальные, но Вас продолжают тревожить сомнения, можно сделать анализ на сахар с нагрузкой - это прояснит ситуацию, если проблемы уже начинаются, но еще не проявляются на уровне обычного анализа крови.

Но не все так мрачно .

Помимо начинающегося диабета жажду сладкого могут вызывать и другие причины, как то:

- пониженное давление (особенно если нестерпимо тянет на шоколад);

- депрессия (серотонина не хватает);

- дефицит хрома в организме (видела рекламу биодобавки на основе хрома, которая якобы убирает тягу к сладкому - думаю, опробовать, штоли, на себе)

- и наверняка что-то еще.



Кстати, я могу ошибаться, надеюсь, если так, меня поправят те, кто лучше разбирается в медицине, но, насколько я понимаю, если дедушка колол инсулин, то этот вид диабета проявляется в раннем детстве. У взрослого человека обычно развивается (если развивается) диабет II-го типа, инсулин-независимый . Т.е. риск развития диабета все равно остается, но он несколько меньше. Имхо.

[garik]

Помимо начинающегося диабета жажду сладкого могут вызывать и другие причины, как то:

- пониженное давление (особенно если нестерпимо тянет на шоколад);



ага! Точно!

[Saha]

- пониженное давление (особенно если нестерпимо тянет на шоколад

-------------------------------------------------------------------------------



да?! а ведь правда: у меня низкое давление, обычно 90:60 и я постоянно хочу шоколада, черного, без всяких орехов, изюмов и прочее. неужели от давления?

[Nata_lee]

также смотрите: http://www.forum.nedug.ru/showthr...&threadid=41592

[Belosnegka]

постоянно хочу шоколада, черного... неужели от давления?



Ну да, скорей всего . Гипотоникам иногда даже советуют всегда держать в сумочке плитку горького шоколада - на случай гипотонического криза.