-
Читатель Недуг.Ру
Удалось отдохнуть с сыном в зимние каникулы.Отдых в основном заключался в катании на лыжах + немного тениса.
Сейчас ощусяю себя в очень поджарой форме которую не хотелось бы потерять
Подскажите пл-и-и-и-и-з-з-з какое либо средство что бы заняться дома гимнастикой (именно ДОМА т.к. ходить в клуб это пока не для меня).
Думаю что смогла бы справиться с зарядкой под касету в вечернее время.
Надеюсь прочитать советы которые помогут даме за 40 найти себя в зарядке.
Главное для меня не начать, а не бросить.
Цель не похудеть, а поддерживать свой организм в состоянии стремления к движению не однажды в отпуске, а постоянно.
Всем спасибо кто поделится своими успехами и ошибками.
P.S.с весом, в моих понятиях, у меня все в норме(65-168 меньше выгляжу хуже).
-
Читатель Недуг.Ру
Купила себе кассетку, вот по ней и занимаюсь)
Просто пошла и купила)))
Мне нравиться, уже одна подруга ее переписала, если вас интересует, могу дома название посмотреть))))
-
Читатель Недуг.Ру
Никуша.
Конечно хочу название!!!
Пожалуйста посмотрие.
-
Читатель Недуг.Ру
Я покупала кассеты Body Dance, их несколько одной серии, так что не надоедают. Упраждение на одну группу мышц показывают 3 инструктора, для людей с разной подготовкой.
-
Читатель Недуг.Ру
У Синди Кроуфорд этих кассет целая батарея.
"Как достичь совершенства" наз-ся.
Только не покупайте советских кассет!
-
Читатель Недуг.Ру
Незнайка, я как раз очень много слышала о касете Синди и думаю, начать именно с неё.
Раскажи как ты занимаешся:
1.сколько раз в неделю(думаю не каждый день?)
2. в чем (купальник и что на ногах?)
3. допускаешь ли большие перерывы?
Для меня главное быстро не бросить.
-
Читатель Недуг.Ру
Степа:
Я занимаусь по кассете С.Кроуфард.У меня иx две.
1Секрет идеальной фигуры.
2Как достичь совершенства.
Я начала заниматься с 1 кассетой, но только одну неделю.Потом перешла на вторую.Там говориться,что заниматься можно через день и чередовать кассеты.
Начать мне тоже тяжело,но через 15 минут я не могу остановиться.После окончания очень xорошое ощющение!
Желаю успеxов!
-
Читатель Недуг.Ру
А у меня 2 американские и 2 "советские"(московская и ленинградская), мне нравятся, правда я их выбрала из 6-7 кассет. Слышала плохие отзывы о Синди Кр оуфард. Что вам нравиться в этих программах в отличие от русских ?
Я много лет занималась в клубе, временами уходила и занималась сама. Клуб - это лучший вариант, и не так хлопотно как кажется. Кроме кучи причин, главное - дома так не выложишся как там.
Извините, это моё мнение.
-
Читатель Недуг.Ру
При всей моей любви к физ.упражнениям я не смогла заниматься под кассету, хотя у меня их несколько и Синди в том числе.
Если хотите заниматься так, чтобы был толк и чтобы не бросить, купите членство в дорогом клубе на год. Ходить будете и потому, что увидите положительные изменения (халявить в группе сложнее, чем перед телевизором) и потому что "уплочено".
-
Читатель Недуг.Ру
Вот название кассеты: Елена Зайцева "Шейпинг", выпуск 1.
Когда я покупала, мне предложили Синди и эту кассету, сказали, что их берут лучше всех, вот я взяла эту и очень довольна, там две девушке все показывают, для различного уровня подготовки, мне так очень нравиться!!!
-
Читатель Недуг.Ру
, у меня ничего подобного - "уплоченное" за дорогущий фитнес ни капельки не помогает заставить себя пойти в клубю, когда не хочется (в результате хожу туда раз-два в неделю, вот вчера не пошла)...
Все зависит от мотивации. Или от привычки.
-
Читатель Недуг.Ру
Никуша, а как ета Елена выглядит? Не блондинка с очень длинной косой?
-
Читатель Недуг.Ру
Девчёнки поностью с вами согласна.
В клубе заниматься и легче и лучше и полезней! Но в силу разных причин у меня сейчас с клубом не получится
Поэтому мне и хочется попробовать Дома.
Очень надеюсь выбрать правильную касету и не бросить заниятия
-
Читатель Недуг.Ру
А кто-нибудь смотрит телек с утра?
Раньше по телеку часов в 7.00. всякие разминочки, зарядочки были.
Вот пытаюсь себя заставить делать зарядку по утрам. Кассету можно поставить в любое время, а можно не поставить вообще , а так стимул есть - ровно в 7.00 и никто для тебя специально повторять не будет.
-
Читатель Недуг.Ру
В 7-00 утра по-Московскому времени...Д-а-а?
А если я СОВА и встаю только ближе к 8-00, а ещё завтрак для всей семьи.:bom: