-
Опытный
- сообщений
- 43
Кто и как поддерживает себя до и после тренировок? Я в последнее время как позанимаюсь в зале (фитнес), упадок сил прям какой-то потом, еле до дома доезжаю, и спать, и вообще какая-то сонливость появилась. Может, подскажете как бороться и что делать?
-
Активный
- сообщений
- 54
Попробуйте это:чернослив-300гр,курага-300гр,гр.орехи-200гр,изюм-100гр,мёд-500гр,лимон-1шт.,все смешать-3 раза в день по столовой ложке.Пейте больше не газированной жидкости соки,зелёный чай,очищенная не кипячёная вода.Если курите-непременно бросьте,это важно очень!
Им будет не легко-тем кто полагается на истину авторитета,вместо того,что-бы полагаться на авторитет истины.
-
Опытный
- сообщений
- 43
Спасибо, хороший совет, но я так не люблю сухофрукты((( хотя они полезные я знаю...
А курить, балуюсь иногда...но я бросаю!
-
- сообщений
- 54
Пожалуйста-на здоровье.
Сообщение от Ally
Спасибо, хороший совет, но я так не люблю сухофрукты((( хотя они полезные я знаю...
А курить, балуюсь иногда...но я бросаю!
Им будет не легко-тем кто полагается на истину авторитета,вместо того,что-бы полагаться на авторитет истины.
-
-
Побольше жидкости, и скорее всего это с непривычки или нагрузка слишком большая, со временем привыкните.
Один раз живем, но каждый день...
-
Активный
- сообщений
- 64
может стоит снизить нагрузки? осень всегда тяжелый период как переход на зимнее время, давление, отсутствие солнца, психологический стресс, куча дополнительной одежды на себе, грязюка и пр
-
Опытный
- сообщений
- 43
Фитнессом занимаюсь год и до этого такого состояния ни разу не было.
Отсутствие солнца, погода...пасмурность, темнота...из-за этого вообще депрессняк развивается((
-
Ну, хоть какие-то изменения в жизни должны были произойти, которые могли повлиять на то, что вы теперь больше устаете, не просто же так все это
-
Мудрец
- сообщений
- 3,462
думаю, что стоит все же пересмотреть нагрузки и не выматывать себя на занятиях. потому можно будет вернуться к прежнему темпу работы.
-
Активный
- сообщений
- 64
сразу подумала на стресс Сообщение от Флоренс Найтингейл
-
Опытный
- сообщений
- 43
сложно сказать...работа, которой просто нескончаемый вал...личная жизнь как тонущий кораблик...пожалуй, да, соглашусь(( похоже на стресс...
В занятиях фитнесом искала отвлечения от проблем, а получила обратный результат
Организм совсем перестал нормально работать
-
Мудрец
- сообщений
- 3,462
стресс выматывает не только морально, но и физически, потому "отдыхать" от стресса с помощью фитнеса не так уж и целесообразно Сообщение от Ally
сложно сказать...работа, которой просто нескончаемый вал...личная жизнь как тонущий кораблик...пожалуй, да, соглашусь(( похоже на стресс...
В занятиях фитнесом искала отвлечения от проблем, а получила обратный результат Организм совсем перестал нормально работать
-
Новичок
- сообщений
- 9
У меня друг спортсмен об этом продукте он узнал недавно и мне рассказал-СОК РОСТКОВ ПШЕНИЦЫ. Очень нужный продукт для организма. Повышает иммунитет, прилив бодрости и энергии.Пьёт его утром на тощак по 30 мг.
-
Активный
- сообщений
- 64
почему? Если после этого высыпаться? Мне вот бег в свое время очень помог и собраться с мыслями, и пережить какие-то моменты (вроде и смешно и глупо звучит, но это так) Сообщение от Domini Anna
Ну или таблеточек попить можно если спортом нельзя
Ответить
