О чем хрустят суставы?

[Lamo]

Есть такая добавка-Chondroitin sulfate and Glucosamine sulfate-очень помогает. Но пить надо регулярно.

[Alena-o]

у меня никакого отложения солей нет. но хрустит и трещит все, просто страшно щиколотки, колени, шея.. Нейрохирург мой сообщил, что все "натуральные добавки" (ничего не знаю по поводу вышеуказанного)

могут принести лишь одну пользу - материально поддержать изготовителя. И хруст у меня от перетренированности, и бороться с этим бесполезно



для себя заметила.. я мясо не ем, и суставы основательно расшатываются когда я соевых продуктов мало ем. аминокислот, вероятно, когда каких-то не хватает.

[ульяна]

Пеппи Короткийгольф, а зачем же вы низко приседаете? От этого ведь колени очень травмируются, давно известно.

[Frolovv]

иногда приходится на работе, в случае когда нужно взять предмет лежащий на уровне подошвы, а места что бы развернуться как-то удобнее нет; выхожу из положения - стараюсь просто наколнятся, благо растяжка всегда была хорошая.



а почему низкоприседание вредно?

[Маркус]

Пеппи, ну, если это изредка за упавшим предметом, то не имеет особого значения. Я-то думала, что вы так физкультуритесь. А вредно потому, что на колени приходится очень большая нагрузка, которая приводит к травмированию колен. Поэтому приседать надо так, чтобы бедро было параллельно или под тупым углом к полу, а колено никогда не заходило за ступню (т.е. голень должна быть практически перпендикулярна полу).

[Элла]

И хруст у меня от перетренированности

возможно и это, мой же кузен не вылезает из тренажёрного зала и ещё на карате ходит

[Nikolett]

Вот, и я люблю это дело - потренироваться.

Интересно, что оно не всегда трещит, а именно, когда разминка, т.е. в самом начале.



Я, вот, стриптиз хочу для милого станцевать как-нибудь. Да как подумаю, что может треснуть, заглушая музыку

Размяться, что ли, прежде. А где? Тьфу, маразм, какой...



А что про отложение солей? Прекратится, если эту соль не есть вовсе?

[bulja]

это немного другие соли:-)

[Дёма]

Во дают!!!!

Щелчки слышны при эластичности связочного аппарата, является вариантом нормы и прохоят с возрастом. Если это очень беспокоит, то упражнения на укрепления связок нужных суставов.

И не надо читать эти страшилки

[AndyDick]

Это с каким возрастом проходит-то, к смерти, что ли?

У меня это прошло, когда стала употреблять коллоидные минералы. А до этого по дому хожу, и все о моем приближении из своих комнат слышат. Так что в моем случае налицо - нехватка минералов. Коллоидных!

[Пётр]

А у меня прошло, знаете как?



Беру лавровый лист(много), кипячу воду(маленькую кастрюльку), заливаю лавровый лист кипятком, кастрюльку обматываю толстым полотенцем и настаиваю 2-3 часа. А потом пью по немножку маленькими глоточками несколько дней, пока все не закончится.



Насколько вредный этот отвар не знаю. Однако хруст пропал.



Рецепт я давным-давно в книжке вычитала, автора не помню, а книжка далеко-далеко. Точно не Малахов, а кто-то похожий (книга про чистку огранизма, желто-зелененькая, довольно толстая).

Может кто вспомнит точные пропорции?



Результат был 100%. Но этот отвар такая гадость!

[Андреева В.В.]

Забыла сказать - это отложение солей.

[ejiki]

, попробуйте каждое утро (каждое!), когда просыпаетесь, не вставать сразу с кровати, а сначала, лежа на спине, сделать упражнение "велосипед" (ноги перпендикулярно поверхности кровати), в одну и в другую сторону. Если у вас проблема со смазкой сустава (жидкость такая), то таким образом она безнагрузочно для суставов нормально распределится (я не врач, точно сказать не могу), да и гимнастика сама по себе хорошая, в первую очередь тем, что ненагрузочная на суставы.



Через какое-то время увидите результат. В любом случае, вреда не будет и не сложно совсем.

[нанка]

Я тоже трещу: в коленях и локтях.Причём преимущественно в левых. Правые не так сильно трещат.

Хотя всё это началось, когда зхакончила заниматься спортом и танцами... Надо снова начинать, пожалуй....

Но меня этот хруст нисколько не смущает.

[Марфа]

А отложение солей с детства бывает?

У меня коленки хрустят по-страшному всю жизнь. А еще есть какие-нибудь симптомы у этого отложения? Потому что у меня, кроме хруста, никаких не замечала пока. Да и треск мне тоже не мешает в общем-то