-
-
-
-
-
-
Одно время мой ежедневный маршрут проходил по дорожке, где любители бега занимались этим делом. Мне навстречу бежали люди, и вид у них был далеко не радостный. Они тяжело дышали, уныло смотрели в никуда, а некоторых было просто жалко, казалось, они вот-вот упадут от усталости. И меня всегда удивляла такая упертость: бежать, бежать, бежать, а куда бежать и зачем бежать? Что-то я сильно сомневаюсь, что эти изможденные бегом люди бегают себе на пользу.
-
-
1) Конечно бег помогает сбросить лишний вес и держать себя в форме. 2) Бегать, думаю, все-таки лучше по утрам - меньше транспорта, воздух менее загазован. 3) Бегайте с музыкой в наушниках и ни на кого не глядя))
-
Читала уже про бег не всем можно бегать, есть противопоказания при артрите.
-
На самом деде бега действительно подходит не всем. Есть определенные противопоказания. И если во время есть неприятные ощущения, лучше заменить его ходьбой.
-
-
-
Бегайте когда удобно или днем или вечером, разницы никакой. Результат может быть не заметит если вы только начали занимать или если бегаете а потом набиваете пузо до упаду.
-
А чтоб не смущатся, то не знаю, то человека зависит. Вот вы как обычный прохожий часто обращаете внимание на человека который бежит? я думаю - нет. Вот и остальным так же все равно, бегаете да бегаете
-