-
Читатель Недуг.Ру
Либо с гантелями - в воде становятся тяжелючими.
да, мы тоже с ними. Но во мне весу немного, и так пояс приподнимает в воде, если беру гантели - я вообще ниже уровня груди только в воде, а все что выше груди - не погружается. Борюсь-борюсь - потом брошу гантели и так руками делаю все то, что другие гантелями...
Вы давно занимаететсь? каков эффект у вас - просто поддержание себя в форме, спортивная нагрузка, похудение, или что-то еще?
Вчера у нас был "бум" - пришло 10 человек новеньких (учитывая, что группа у нас была уже из 8 человек - у нас в это время всего одна дорожка в бассейне, а на другое время - весь бассейн наш, так бывает и 30, и 50 человек). С новенькими - пока тренер им все объяснила, пока они "вьехали", а пришли все как на подбор, своей компанией, женщины кому за 50, и все делают медленно, болтают, смеются - тусуются вобщем...
И мы измучились - темпа нет, сразу нагрузка не та, мы уже встали сами кружочком, сами себе темп задавали. Не понимаю, зачем платить такие деньги за занятие с тренером, что бы просто потусоваться и поболтать с тетками?
-
Читатель Недуг.Ру
женщины кому за 50
за 50 и много сразу - это странно.
У нас новенькие появляются пачками, в которой все друг с другом знакомы, как только менеджеры клуба заключат с какой-нибудь очередной компанией договор о корпоративном обслуживании. Но это обычно помоложе народ
Кстати, корпоративный тариф может быть сильно дешевле, да еще и частично или полностью оплачиваться организацией. Вот и получается, что никакие "такие деньги" дамы не платят, а приходят именно что потусоваться.
-
Читатель Недуг.Ру
за 50 и много сразу - это странно.
У нас в группе есть такая категория, несколько таких женщин ходят давно, именно для поддержания тонуса. Конечно, в силу возраста, немного темп ниже берут, но, по-крайней мере не болтают во ввремя тренировки.
Со мною раньше ходила подруга, которая тоже все норовила поговорить во время тренировки. Сейчас она не ходит - мне легче стало, потому как сам себе идешь в одном темпе, дыхание ровное, мысли только о тренировке, о том, "на какую мышцу", образно говоря идет нагрузка. Для меня это важно, я тогда получаю удовлетворение от того, что делаю.
менеджеры клуба заключат с какой-нибудь очередной компанией договор о корпоративном обслуживании
может, вы правы. Тренер обещала этих женщин перевести на другое время, когда больше дорожек, и всех новичков она ставит на одну дорожку, и никаких проблем не возникает.
-
Читатель Недуг.Ру
пока я только вхожу в систему занятий. Вообще целью стоит укрепление спины и пресса и похудение, но пока - только борьба со всеми приспособлениями. Вчера вот было не занятие , а сплошная камасутра...В первый раз занималась с - не знаю как правильно называются - полуобручами из такого же материала, как и гантели. И эти штуки надо было под водой ногами удерживать, жим делать и равновесие держать.. Мама дорогая, как меня не убили окружающие - удивительно Эта штука из-под меня выпрыгивала, а я физиономией в воду плюхалась. Ужас...Как с ними бороться???
-
Читатель Недуг.Ру
В первый раз занималась с - не знаю как правильно называются - полуобручами из такого же материала, как и гантели. И эти штуки надо было под водой ногами удерживать, жим делать и равновесие держать..
вот это здорово! представляю...
не, у нас из приспособлений только пояса и гантели.
-
Читатель Недуг.Ру
здорово то здорово, только пока это все не освоено - это кошмар, а не занятие...
-
Читатель Недуг.Ру
Вообще целью стоит укрепление спины и пресса и похудение,
Знаете, я для себя заметила, что был период, когда я по четыре раза за год была на больничном с хандрозом шейно-грудным. И после того, как начала ходить в бассейн - тьфу, тьфу, тьфу... вот насчет похудения, например для меня вопрос неоднозначный. В каком плане: я не знаю, худею ли я от бассейна, так как в прошлом году, когда я только пришла в бассейн, я стала следить за питанием, считать калории - и эффект был. Но с бассейном напрямую я его не связываю. Вот держать мышцы в тонусе - это для меня ощутимый эффект от бассейна. Плечи, бедра, ягодицы, пресс - все выглядит иначе, если занимаюсь в бассейне, чем если ...
-
Читатель Недуг.Ру
Стала регулярно ходить в бассейн. Люблю плавать. Однако, беспокоюсь о том, как хлорная вода подействует на мою итак жутко сухую кожу...
Волосы хоть можно при желании под резиновую шапку упрятать. А лицо ж никак не упрячешь.
Если б у меня была жирная или нормальная кожа я б особо не парилась, но она такая сухая и склонная ко всяким шелушениям/раздражениям что хоть караул кричи.
Потому интересны советы других любителей плавания, чем вы пользуйтесь для защиты кожи от пагубного влияния хлорки?
-
Читатель Недуг.Ру
Вот здесь обсуждали, достаточно много.
http://www.forum.nedug.ru/showthr...н&pagenumber=22
По теме могу сказать, что хожу на аквааэробику уже полтора года, у меня тоже сухая кожа. Спасает только очень жирный крем (молочко) после басейна. И подобрать вам подходящее молочко либо гель для душа. Я пользуюсь "Джонсон" с овсяным молочком и апельсином. Волосы - обязательно под шапочку (по другому - и в бассейн не пустят). На лицо - дома после бассейна тоже крем увлажняющий.
Все равно хлорки много в воде, все равно кожу сушит. Но здесь приходится что-то выбирать. в группе у нас есть девушка, которая в зимние месяцы не ходит - сильно сушит итак сухую кожу, до весны она "питает" кожу дома. потом опять с весны до начала зимы - в бассейн.
-
Читатель Недуг.Ру
Нина, у меня тоже аллергия на хлорку....
Не знаю, что делать...
-
-
-
-
-