Диета Протасова

[Valdemar]

Отличный результат. Молодец.









а я без шоколада и дня не проживу. Злюкой становлюсь под вечер. А к заменителю уже привыкла, теперь сахар мне очень сладким кажется.

[Мария Чеботару]

Cегодня ела "Греческий салат"!!! Много!!!

И кофе с сахарозаменителем.

Рада за себя!!!!

[Зина]

Всем здрасти! А можна мне с Вами? Уж очень Вы убедительно на меня повлияли! Хех!

[nata-ha]

Я тут приболела, так что до окончания холодов придется с диетой погодить, а то на улицу носу не высуну , ребенок маленький , как потеплеет все закуплю и тогда в ваши стройные ряды буду вливаться

[Dies]

Ура! Сладкого уже не хочется.

Если б не холод собачий, было б легче, а то за окном -19, в квартире +18. Но ничего, прорвемся

, хорошая идея с греческим салатом, я тоже сделала-вкуснаа.

[Бермет]

Конечно можно.







А я огурцы забыла купить Завтра сделаю. Очень вкусный и сытно.











Когда ж я перестану хотеть шоколад?

[Диденко Вера]

I.R.K.A.

Милости просим



Шурпетка



а я не могу без ШОКОЛАДА.

Я все равное его ем.



Скажите кто что знает про КСЕНИКАЛ?

[Евгения]

Скажите кто что знает про КСЕНИКАЛ?





Будете какать жиром)

[ВикторияБубнова]

shorty-klu



это я знаю.)

Может кто-нибудь принямал)).

[i-arulin]

Всем - приветы!

делюсь впечатлениями - реально уменьшилась задница, окорочка и живот!! По кг ушло пока полтора, видно объемы уходят быстрее.



При этом я пью чай с медом, по чуть-чуть, на краешке ложки, и если уж сильно невмоготу с кубиком черного шоколада (насчет отказа от сладкого я погорячилась)



Как ваши дела?

[Tahja]

Всем привет

вот решила к вам присоедениться, возьмете в компанию?

есть большое желание похудеть а вот с силой воли проблема в общем нужна поддержка

[Janabai]

Беру свои слова про сложность голодания в морозы обратно!

Реально заметила, если в комнате холодно - ем не переставая. И овощи насыщению не способствуют ну никак! Если в комнате тепло - можно придерживаться диеты без проблем.



Лично я пожертвовала диетой в пользу согревания. Ела курицу и пельмени с водкой:-)

[Наталья Юрченко]

во-во и я тоже, пока холода внесла корректировки) но за 3 дня все равно похудела

[imported_Андрей П.]

Напишу как мои дела. Очень кстати тему возобновили.



Исходные данные: 171 см, 60,8 кг. После новогодних отмечаний. До этого вес был 58 кг стабильно последние 2-3 года, плюс минус 1 кг.



Прошла первая неделя, вешу 58,3 кг. 2,5 кг за первую неделю. Замечательно просто! Диета переносится легко, немного монотонно, но я стараюсь разнообразить стол. Тяги к сладкому нет и не было, читаю постинги "товарищей по несчастью" и удивляюсь. Правда, может это от того, что я ем много паприки соевого соуса, а они сладкие.



Ем как положено по диете, правда в йогурт к салатам добавляю соевый соус. Вкусно! Яйцо ела только вчера - захотелось, так без яиц. Вместо яблок иногда съедаю мандарин. Пью минералку, сок с минералкой, чай и кофе без сахара, 2 раза пила кофе с молоком и пару раз виски. Да и я не жалею пряностей к салатам!



Продолжаю дальше.

[Iustas]

приветик

я с вами, второй день питаюсь по Протасову, пока терпимо

исходные данные рост 160 вес 58 ОГ-88 ОТ-78 ОП-98