Диета Протасова

[Наташка@]

млжно на ты.

А всякие активие творожные? ими хорошо запрявлять салат, последний раз я нарезала помидоров, посыпала укропопм заправила активией и выдавила чеснок

Вкуснота, правда я тогда голодная была.



А про габариты... я всю жизнь больше 52 не была, а тут раз и после родов...

особенно противно смотреть на старую одежду

[kseniya82]

Привет Птица

Я тоже употребляю всякие активии, но оч охота сыров и прочее.

Я тут простыла, не понятно как в такую жару, и нарушила диету

Сегодня стойко начяла продолжать

Исчез еще 1кг.

[Afrodita]

раздумываю над вопросом попробовать, ибо отпуск скоро

вот расскажите, дамы, а какой это йогурт живой и 5 % вы покупаете? нужны конкретные названия, ибо я в суперах на такие раньше и внимания не обращала

[AnjaK]

Приветики Irchtr !

Канечно нужно попробовать

Этих егуртов и творожков просто пропасть, Под названием АКТИВИЯ, ну есть и другие продукты, главное смотреть на жирность. Но всетаки Активия лучше.

[LapiLLus]

нужно смотреть не только на жирность, но и на состав - не должно быть никаких добавок, сахара, консервантов, и т.д.

Нашла какие-то немецкие йогурты, сейчас уже не помню как называются, а вот в активии по-моему что-то лишнее было...



я когда на диете сидела, то около молочных полок в магазине по полчаса стояла, выбирала

[Альбина]

ага, активия, точно, и она бывает совсем без сахара и мне нравится, надо будет по жирности посмотреть. спасиб

[MT]

nehochuha



Чесно говоря..., я ем просто не сладкие кисломолочные продукты, но иногда оч хочется сладкого и я покупаю с курогой , оч вкусно

А про отсутствие добавок это сложно, у меня и так процесс идет и я довольна

[belowmind]

Девчонки, привет!



Я на этой диете в первый раз сижу, первый день прошел гладко

Расскажите, что вы примерно едите в день

[lews]

Хвастаюсь



У меня на протасове ушло 5 кг и куча сантиметров. Что пришло - куча комплиментов.



Правда, как я при этом питании умудрялась продолжать 5-6 раз в неделю в спортзал ходить, непонятно, видимо, мотивация очень сильная.



Процесс похудения продолжается, что самое интересное, правда, мое питание строится сейчас на основе протасовского, с небольшими вариациями.



Вот. Надеюсь, это вас воодушевит

[Наталика]

А у нас такого сыра нет.

------------



Хотя, в Израиле он и есть (сыр 5%), но по вкусу - похож на Адыгейский, и Брынза 5% бывает.



У Протасова - речь именно о таких вот "белых сырах" идёт, о коттеджах - и твороге.



"Гвина левана" (иврит) = "Белый сыр"

"Гвина цеуба" = "Жёлтый сыр" (обычный, жирный).

[Ксения84]

Привет всех худеющим и не очень



Хочу поделится радостью, у меня ПОЛУЧИЛОСЬ сварить белый сыр. Вкусняшка такая





Вес как то остановился, у меня началась 4 неделя, что то дальше не худеется.

Скажите, у кого нибудь было такое.

[Аndrey K]

Вес как то остановился, у меня началась 4 неделя, что то дальше не худеется.

Скажите, у кого нибудь было такое.



Конечно было, только не бросай диету.

Потом .. раз, и опять уменьшится, главное терпение.

Я даже в конце диеты стала меньше взвешиваться, чтобы не расстраиваться, если вес стал. Если все соблюдашь, то в итоге будешь очень довольна, став на весы))

[Таисья]

Всем худеющим приветик

Отсидела 6 дней без нарушений сбросила 2,5 кг, наверное это вода...очень хочется побольше сбросить...

[Tiff]

Привет коллегам худышкам!!!!



Я продолжаю (уже 2месяца) поедать, как могу, овощи.

Даже в отпуске еще похудела .

Точнее похудела за это время на 9 кг.





Я худышка

[a999@meta.ua]

Привет, народ! Новеньких берете в свои ряды?

Исходные - рост 164, вес 67. Хочется сбросить... ну, сколько уйдет, столько уйдет!

Ситуация усугубляется тем, что муж постоянно жует чипсы какие-то, снэки и все такое прочее... после того, как поняла, что руки сами тянутся к очередному пакетику Доритос, и было принято решение - ДИЕТА!

Начала с сегодняшнего дня, правда, не с самого утра... утром решение еще не было принято, а откладывать на завтра - неохота... по себе знаю, с утра тянет на бутербродик с маслом и джемом или сэндыич с ветчинкой. А так - буду знать, что уже полдня как на диете, авось и не захочется прерывать ее.

В общем, салатик из 1 зеленого яблока, перчика, помидорины, листьев салата и 1% йогурта. И кофе с заменителем сахара - в начале этой ветки прочитала, что заменитель можно.

, ничего себе! 9 кг! Я тоооже хочу