-
Читатель Недуг.Ру
Где-то с 25 и до 33х лет ежедневно умывалась овсяной "слизью": кипятила несколько ложек Геркулеса мелкого помола в воде до тех пор, пока сверху не образовывалась такая пузырчатая пена( вода выкипала почти вровень с кашей, и , дав немного остыть наносила на лицо. Это утреняя процедура, т.е. лицо было еще неумытое. Саму кашу я сьедала. Минут за 5 эта "маска подсыхала на лице и я ее акуратно смывала теплой водой. Все. Ни лосьенов , ни каких-то спец. очищающих средств после уже не требовалось. Кожа была чистейшая, никогда никаких прыщиков, ни сухости, ни высыпаний. Надо-бы и сейчас как-нибудь отбросить лень и повторить
-
Я из всянки делаю только хлебцы в духовке. Можно с яблочком и медом, а можно с какао и финиками.
-
Овсянка на завтрак у меня постоянно. Поделюсь как сварить овсянку с пользой.
Ингрединты
Овсяные хлопья 2 ст.
Вода 1 л
Соль 0,5 ч. л.
Сливочное масло 2-3 кусочка
Сахар По вкусу
Приготовление
Для начала приготовьте два стакана овсяных хлопьев, литр воды, пол чайной ложки соли, пару небольших кусочков сливочного масла, сахар — на ваше усмотрение.
Аккуратно насыпьте овсяные хлопья в закипевшую воду, посолите и варите до загустения на слабом огне. Не спеша помешивайте, чтобы ваша каша смогла достаточно развариться.
Подавать кашу можно с сахаром, медом или фруктами. Можно полить готовую кашу любимым вареньем. Если вы планируете похудеть или сбросить лишний вес, то калорийность овсяной каши как раз поможет вам в этом. Только не следуют ничего добавлять в кашу, не нужно ее даже солить.
-
Нравится готовить жаренную овсянку с грушей и грецким орехом. В последнее время понравилось готовить домашнюю гранолу. Нужно 3 стакана овсянки, 0,5 морской соли, 0,5 корицы, 40 гр кокосовой стружки, 100 гр орешков, 3 ст.л. меда. Все смешать и выпекать при температуре 180, 20-30 минут. После оставить на 30 минут постоять в духовке.
-
-
-
-
А я с недавнего времени начала делать убтан на овсянке. Перемалываю кофемолкой овсяные хлопья и сухие травы в пропорции 1:1. Беру ст. ложку, немного развожу водой и круговыми движениями наношу на лицо, шею плечи. Смываю минут через 5. Вроде цвет лица лучше стал и шелушения проходят.
-
-
Хорошая диета на овсянке, утром всегда варю на завтрак, если успеваю перед работой.
-
Я ем овсянку по утрам, провариваю немного на воде и добавляю потом молоко и (курагу, изюм, сухофрукты, орешки- по настроению).
-
-
-
-
Я очень люблю делать домашнюю гранолу (запекаю овсяные хлопья с орехами, фруктиками и ягодами всякими под настроение), получается очень вкусно и тоже полезно.. Какое-то время еще делала "овсяноблин", но сейчас уже не могу его есть... Да и вообще, помимо гранолы овсянка мне стала как-то не очень, перешла на пшенку, гречу, полбу иногда