Тут вот курить 3 мес. назад бросил. И так весил 80- 85 при росте 177 а тут ...

[Пузатый]

Тут вот курить 3 мес. назад бросил. И так весил 80- 85 при росте 177 а тут стал 92 кила. Был плотненький мужичок а стал. .. Серьезный вопрос- похудеть без спорта можно ( Бромелайн там кушать) или не пороть ерунду а бегать по утрам?

[Евгений]

Можете конечно бегать по утрам, это полезно, но для того чтобы скинуть лишние 15- 20 кг придется бегать очень долго, с пол года. Вы готовы к этому? Если не очень готовы, то есть другие варианты. Пишите по адресу eugene_mailbox@yahoo. com.