Здравствуйте! Я с сестрой бегаю по утрам, можно было бы узнать сколько при ...

[Лейла]

Здравствуйте! Я с сестрой бегаю по утрам, можно было бы узнать сколько при этом теряется калорий и качается ли пресс при беге? Спасибо.

Калорий теряется прилично, где- то 600 в час, пресс укрепляется совсем чуть- чуть.