-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ðàçóìíûé, à êàêàÿ äèåòà ëó÷øå âñåãî äåéñòâóåò?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ãëàâíûé çàëîã èäåàëüíîãî âåñà - ýòî ïðàâèëüíîå, ñáàëàíñèðîâàíèå ïèòàíèå è çäîðîâûé îáðàç æèçíè. È âñå ýòî çíàþò. Íî ïðè ñîâðåìåííîì ðèòìå æèçíè ìíîãèì ïðèõîäèòñÿ ïèòàòüñÿ íà áåãó, âî âðåìÿ ðàáîòû, è çà÷àñòóþ íå õâàòàåò âðåìåíè äàæå ïîäóìàòü î çàíÿòèÿõ ñïîðòîì, íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷òîáû äåéñòâèòåëüíî èì çàíÿòüñÿ. Ïîýòîìó îñîáåííî âàæíî ïî ìåðå ñèë âûñòðàèâàòü ñâîé ðàöèîí â ñîîòâåòñòâèè ñ ðåêîìåíäàöèÿìè âåäóùèõ äèåòîëîãîâ. Ïåðåä òåì, êàê ïðèíèìàòü ðåøåíèå î íåîáõîäèìîñòè ïîõóäàíèÿ, ïîñ÷èòàéòå ñâîé Èíäåêñ ìàññû òåëà (ÈÌÒ) íà íàøåì êàëüêóëÿòîðå. Åñëè îí ñâèäåòåëüñòâóåò, ÷òî Âàø ÈÌÒ áîëüøå 30, Âàì ñòîèò ïîñîâåòîâàòüñÿ ñî ñâîèì ëå÷àùèì âðà÷îì î ïðåäïîëàãàåìûõ ìåðàõ äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà.
Íè â êîåì ñëó÷àå íå ñàäèòåñü íà äèåòó, ïîðåêîìåíäîâàííóþ ïîäðóãîé è ÿêîáû ÷ðåçâû÷àéíî ýôôåêòèâíóþ. Âñå ëþäè, â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà, ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ è äàæå ïñèõîëîãè÷åñêîãî òèïà, ïî- ðàçíîìó ðåàãèðóþò íà ðàçëè÷íûå äèåòû è ïðåïàðàòû äëÿ ïîõóäàíèÿ, ïîýòîìó â ëþáîì ñëó÷àå íà÷àòü íàäî ñ âèçèòà ê Âàøåìó äèåòîëîãó èëè â îäèí èç êîíñóëüòàöèîííûõ öåíòðîâ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß ðåøèëà ïîïðîáîâàòü äèåòó Àòêèíñà. Â÷åðà äîåëà âñå ôðóêòû è àðáóç, òàê êàê â ïåðâûå 14 äíåé íåëüçÿ åñòü ôðóêòû è âîò ñåé÷àñ ñèæó ïüþ çåë¸íûé ÷àé. (ó ìåíÿ óòðî)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ãäå âçÿòü ýòîò êàëüêóëÿòîð?