Уважаемые те, кто пережил депрессию в возрасте "далеко за 30". Если можно, ...

[А.]

Уважаемые те, кто пережил депрессию в возрасте "далеко за 30". Если можно, поделитесь, плиз, как кто из нее выходил. У каждого свой путь, но вдруг пригодится. .. Спасибо .

[Eva]

Привет, я выходила из депрессии при помощи своей семьи, друзей и плавания в басейне, кроме этого ещё занималась аутотренингом , настраивала себя только на позитивные вещи в своей жизни и они не заставили себя ждать.
Удачи Вам!

[Маша]

Еще если вы человек религиозный помогает исповедь и причастие

[Аноним]

Ваша депрессия, душевная боль, происходит оттого, что природа пытается привлечь ваше внимание к вашему внутреннему содержанию, а вы продолжаете цепляться за внешнее. Попробуйте исследовать ваши мысли, ваши ощущения, чувства. Научитесь сидеть спокойно, без движения, и наблюдать за собой, углубляться в свою боль и исследовать ее. Учитесь созерцанию, медитации.

[Вупи]

А, сходите на этот сайт www. deir. org, пообщайтесь с народом. Побывайте на треннинге, просто сможете войти в свою собственную жизненную колею, про депрессию и не вспомните, что это такое.

[Lo]

очень помогает самосовершенствование, в зависимости от ващего вкуса. Лично я вырабатывала себе классную фигуру ( шейпинг, диета), занималась айкидо, включая философию, училась аскетизму, учила также иностранные языки, вождение и пыталась зааботать себе не машину.