Не могу научиться контролировать свои чувства: сгораю изнутри. А поскольку ...

[Юлия]

Не могу научиться контролировать свои чувства: сгораю изнутри. А поскольку такой же самоотдачи не встречаю - ОЧЕНЬ переживаю, (больше, чем следовало бы, из- за любой мелочи). Боюсь за свое здоровье, поскольку вижу, что виной этому - не конкретный случай, а моя натура в принципе (на всю жизнь? !). Есть какой- нибудь способ научиться to take it easy? ??

[Яна]

Есть - take it easy )))кардинально не поменяешься, но легче будет, если будешь над собой работать. Замечаешь, что думаешь о чем- то, посмотри слезливый фильм. Типа "Танцующей в темноте" и твои проблемы не такими страшными покажутся. А в принципе, нужно книжки почитать на эту тему - как себя контролировать. Научиться этому - реально, точно говорю.

[Муся]

Занимайся аутотреннингом. Пусть тяжело, но старайся себя контролировать. Как царь Соломон говорил: Все пройдет! Смотри на любую ситуацию чужими глазами, лучше глазами того из- за которого весь сыр- бор. Отвлекайся на что- нибудь. Хотя я тоже такая же. Хожу и перевариваю в голове ситуацию снова и снова, а как бы я поступила если бы. .. Главное не замыкаться в себе, говори с друзьями, обсуждай. Столько похожих ситуаций в этой жизни!

[Аноним]

Спасибо, девушки, за отзывы! Попробую справиться, хотя с работой над собой у меня проблемы: то ли не знаю, что делать, то ли - как это делать. .. А конкретных книжек посоветовать не можете? ?

[Яна]

"Филосовские сказки" Н. Козлова. Как ведро холодной воды действует, вызывает даже чувство злости. Очень он жестко по женской психологии прошелся. Мне помогло. .. позлилась, попсиховала и лишний раз убедилась, что осмысление негативного опыта дает свои результаты. Я такая же как вы, поэтому понимаю вас.
Вы почитайте, даже если результата для себя не увидите, все равно на подсознании останется.