Привет всем! У меня возникла проблема, вернее она существовала с момента мо...

[Аленка]

Привет всем! У меня возникла проблема, вернее она существовала с момента моего рождения, но просто раньше все было проще, т. к. я была маленькой девочкой и не задумывалась об этом! Дело в том, что я очень стеснительная. .. и ничего не могу с этим поделать. Когда я встречаюсь с новыми или малознакомыми людьми я чувствую себя очень не уверено, я не знаю о чем с ними говорить, я сразу теряюсь и замыкаюсь в себе. А уж если говорить про выступления перед людьми, я имею в виду семенары и конференции в институте: меня просто начинает трясти, мысли путаются, язык заплетается, просто ужас. .. Может быть вы подскажете как с этим справится, т. к. сама я просто уже не могу. Заранее спосибо! !!

[Джон]

Выпить надо перед семинаром ; -)
А если серьезно - видимо надо вырабатывать в себе
способность не стесняться. Я где- то читал , что в некоторых школах бизнеса учеников заставляют часами стоять на улицах с воздушными шариками и петь песни.

[Алексей]

Про "с рождения" это Вы, наверное, погорячились : ). Можно сказать, у Вас обычный страх публичных выступлений. Все Ваши проблемы решаются на очных консультациях с психологом или психологических тренингах личностного роста. Выбирайте, что Вам больше по душе.

[Бухаров Я.М.]

Здравствуйте! Прежде, чем "справляться" со стеснительностью - например, с помощью т. н. "тренингов личностного роста" - следует разобраться, в чём корень этой Вашей особенности. Помочь Вам в этом, как правильно указывает Алексей, может очная консультация (или ряд консультаций) со специалистом- психологом. А прямо сейчас Вы можете сделать вот что: перестаньте бороться со стеснительностью - этим Вы только обостряете её. Когда будет намечаться ситуация, в которой Вы обычно стесняетесь - скажите себе самой что- то вроде: "Да, я пока стеснительная. Но ведь и стеснительность бывает привлекательной и даже очаровательной! Вот я и буду стесняться, да так, как ещё никто никогда не стеснялся! ".

[Peach]

Мне понравилось такое упражнение: в кинотеатре на первом ряду встать и повернуться к залу, сначала, якобы выискивая кого- то, затем, рассматривая людей