-
Читатель Недуг.Ру
Добрый день! Помогите, пожалуйста, очень хочу похудеть: рост 1. 62, вес 52 кг, но у меня полные ноги и кажется скоро будет целлюлит! !! никак не могу похудеть, вот моя практически ежедневная диета: 7: 00 - горячая вода с лимоном, 8: 30 - кофе с большим яблоком, 12: 00 - обед: супчик столовский, тушеная капуста (или горошница, каша), чай, яблоко, вечером: кефир(иногда в течении вечера выпиваю литр кефира - ничего не могу с собой поделать - оч. его люблю! ) и яблоки. Иногда позволяю себе тыквенные семячки, сушеные бананы, курагу, мед; категорически не ем выпечку, хлеб, сладости(правда редко ем гематогенки). Этот рацион меняется только в выходные дни, когда на обед ем творог и пью чуть больше кефира и ем больше яблок. Как похудеть? ?? ?
-
Читатель Недуг.Ру
Я могу помочь профессионально. Позвоните8- 903- 278- 1526(aselin@mail. ru)
Ответить
