Мне 21 год. У меня проблемы с позвоночником: скалиоз и остеохондроз, которы...

[Tanya]

Мне 21 год. У меня проблемы с позвоночником: скалиоз и остеохондроз, которые проявляются болями в шейном, верхнем грудном отделах позвоночника, при длительных нагрузках(сидячее положение, ходьба, ношении тяжестей и т. д. )
Симптомы начали проявлятся с подросткового возраста. Хотелось узнать, можно ли мне заниматся спортом(шейпинг или плавание), и показан(или противопоказан) массаж ? Спасибо.

обратитесь в конференцию ЛФК