-
Бросить курить сложно, но можно и необходимо. Я сам прошел через это после многих лет курения.
Для каждого есть свой стимул: кто-то больше не хочет кашлять по утрам, кому-то надоели пожелтевшие пальцы и зубы и вечных запах сигарет от волос, кто-то просто испугался, поняв в один прекрасный момент куда все идет.
Главное, помните китайскую мудрость:
"Если вы не измените направление своего движения, то вы рискуете оказаться там, куда направляетесь!"
-
На счет способа бросить курить, как бы не казалось смешно, но попробуйте набрать в яндексе - "Легкий способ бросить курить", Вам вылезут ссылки на книгу. Ну или скачать ее можнт здесь http://zhurnal.lib.ru/e/egorenkow_a_m/easyway.shtml
вообщем могу сказать, что мне помогло и не только мне )
-
-
-
Мудрец
- сообщений
- 443
В эти 10 строчек, имхо можно было вместить больше ценной информации. Другой.
-
-
А еще нужно постараться постоянно быть настроенным на позитив! Работаю в больнице, в одном из тяжелых отделений и уже убедилась, что нытики и депрессивные товарищи болеют чаще, дольше и тяжелей.
-
Известный
- сообщений
- 192
-
-
-
-
-
Фрукты и овощи, конечно же, очень важны для здорового образа жизни. Но у меня сразу вопрос: а порция овощей/фруктов - это сколько и чего (граммов, литров, жменек ) ?
-
Кстати, да! Интересный вопрос.
Думаю, что около 100 г имеется ввиду.
Если 5 порций в день съедать, то это 500 г овощей/фруктов.
-