-
-
Раньше я весила 87 кг, мой муж очень возмущался, что поправилась, очень обидно было. Потом решила ему доказать, что я молодец, пошла в зал, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, в остальные дни хожу в зал просто побегать на беговой дорожке, придерживаюсь питания (но иногда могу себе позволить и что-то вкусненькое, в пределах нормы! )
К чему я веду..девочки, за 2 месяца, я похудела на 12 кг, главное сила воли и желание!
-
-
Желательно заниматься 2-3 раза в неделю не менее 1,5 часа за раз, тогда вы быстрее увидите результат и у вас будет стимул продолжать.
-
-
-
-
-
-