-
Читатель Недуг.Ру
Скажите ! способствует ли похуданию воздержание от еды после 18: 00 часов вечера?
-
Читатель Недуг.Ру
Теоретически - да, особенно в том случае, когда дневной рацион становится менее калорийным за счет несъеденного ужина. Если же отъедаться вволю днем, чтобы поголодать вечером, то от такого режима пользы ожидать не приходится. Есть одно НО: при нашем образе жизни КРАЙНЕ СЛОЖНО, практически невероятно, длительное время придерживаться такого образа жизни. Придется отказываться от вечеринок, встреч с друзьями и родными, очень сложно коротать время у ТВ. .. Поэтому я рекомендую ставить перед собой реально выполнимую задачу: не отказываться от ужина полностью, а ужинать легкими продуктами (салаты, овощи, фрукты). Таким образом можно обезопасить себя от ночных набегов на холодильник.
Ответить
