-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте, мне 18 лет и у меня такая проблема: при росте 198 я вешу всего лишь 75 килограмм. При этом я не жалуюсь на здоровье, довольно вынослив и, как это ни покажется странно, относительно силён. Занимался различными единоборствами, игровыми видами спорта, но увеличения мышечного объёма заметно не наблюдается. Сейчас, к сожалению, нет никакой возможности ходить в тренажёрный зал, да и не хочется выслушивать что- то наподобие « этот дистрофик сейчас развалится на части» . Хотя при этом на тренажёре на ноги я спокойно управляюсь с весом тела – 75 кг. Так вот, времени катастрофически не хватает на зал: учёба и работа всё отнимают. Но, естественно, хочется нарастить где- то 10 кг, тогда, я думаю, всё будет в норме! !! Что вы посоветуете. Я думаю, может попробовать белок поесть, но здесь есть загвоздка: нужен только высококачественный продукт, так как я аллергик и всё, что синтетически выработано, короче говоря вся химия может вылезти на кожу в виде покраснений. Так что помогите, пожалуйста, с выбором. Естественно, хотелось бы набрать побыстрее.
Заранее благодарю,
С уважением, Денис
-
Читатель Недуг.Ру
Денис, не занимайся ерундой. Если хочешь нарастить вес за счет мышечной массы - качайся + хорошо питайся. Если ты будешь есть белок но не давать нагрузку мышцам - ты сделаешь только хуже для здоровья, мышц как и массы от этого не прибавится. Если учесть, что ты аллергик, тебе вообще противопоказаны белковые препараты, восполняй белковые нужды организма за счет мяса.
Ответить
