Какие витамины лучше принимать спортсмену. Мне 23 года. Активно занимаюсь к...

Ваня · 21.07.2004, 16:14

Какие витамины лучше принимать спортсмену. Мне 23 года. Активно занимаюсь каратэ и практикую бодибилдинг.

Aptekaonline · 22.07.2004, 15:21

Здравствуйте! Рекомендуем Динамизан- полностью сбалансированный витаминно- минеральный комплекс с аминокислотами и экстрактом женьшеня для людей, ведущих активный образ жизни и спортсменов. С важением, Вадим Викторович.

максим · 24.07.2004, 21:25

я тоже занимаюсь бодибилдингом а потом очень быстро устаю не могу уже учить учить уроки что мне предпринять чтобы востановить силу

**eskobar** · 13.05.2010, 17:11

Для бодибилдеров я бы рекомендовал витамин С.Именно этот витамин полезен чем все остальные для качающихся тем что от него зависят усвоение белка в организме и дальнейший синтез белковых структур. Также советую витамин А.

**eskobar** · 13.05.2010, 17:15

Я бы рекомендовал поесть после треньки пищу с высоким содержанием белка и углеводов.Потому что во время тренировки расходуются энергии а пища пополняет эти самые энергетические запасы.И не должно быть недосыпа!!!

Сообщение от
максим;302905

я тоже занимаюсь бодибилдингом а потом очень быстро устаю не могу уже учить учить уроки что мне предпринять чтобы востановить силу

**haladay** · 14.05.2010, 13:28

а в чем польза витамина А ?

Сообщение от eskobar

Для бодибилдеров я бы рекомендовал витамин С.Именно этот витамин полезен чем все остальные для качающихся тем что от него зависят усвоение белка в организме и дальнейший синтез белковых структур. Также советую витамин А.

**eskobar** · 14.05.2010, 20:39

Этот витамин особенно важен для культуристов, поскольку принимает участие в процессе создания новых мышечных клеток. Понятно, что его дефицит способен свести к нулю послетренировочное восстановление. Второе: витамин А определяет темпы и количество образования гликогена в организме. Таким образом, от него зависят не только плотность мышц и их объемы, но и потенциальная способность культуриста к высокоинтенсивным, требующим больших энергозатрат, тренировкам. Огромная проблема связана с тем, что данный витамин хорошо усваивается лишь в своей природной форме. Таблетки и капсулы помогают мало. Однако сегодня, в наш век консервированных и подолгу хранимых продуктов, получить суточную норму витамина А вместе с пищей, практически, невозможно. Это связано с тем, что витамин А легко разрушается на воздухе, под действием солнечных лучей и кислот. Вот потому для культуриста необходимо намеренное обогащение рациона продуктами с повышенным содержанием витамина А: печенью, сливками, сыром, рыбьим жиром.

Сообщение от haladay

а в чем польза витамина А ?

Незарегистрированный · 05.06.2010, 22:40

Пью Левето-П, он нормализует функцию эндокринной системы организма (анаболические и катаболические функции); контролирует процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и других органов); восстанавливает иммуносупресивный эффект в следствии тренировочного и соревновательного процессов, влияя на гуморальный и клеточный иммунитет; способствует антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, которые активизируются при истощающей физической нагрузке;

**diman900** · 09.08.2010, 12:09

пробовал в своё время трибулус экдистен но лучше леветон форте на сегодня нет добавок имхо

**Victoria's secret** · 13.08.2010, 21:18

Питание для спортсменов.

Витаминные комплексы, энергетические батончики, коктейли, правильная вода.

На этом сайте http://bit.ly/cv1QFh вы можете получить больше информации. Также смотрите интервью со спортсменами, много информации о продуктах.

Будем рады ответить на все ваши вопросы по адресу health157@gmail.com