Какие витамины лучше принимать спортсмену. Мне 23 года. Активно занимаюсь к...

[Dimchenko]

Пивные дрожжи aka Saccharomyces cerevisiae

[Dimchenko]

BCAA aka Незаменимые аминокислоты (аминокислоты с разветвленной цепью)

[Dimchenko]

Кальций aka Calcium

[Dimchenko]

Тестостерон aka Мужской половой гормон (Testosterone)

[Dimchenko]

Мелатонин aka N-acetyl-5-methoxytryptamine (Melatonin)

[Dimchenko]

Протеин aka Белок (Πρώτη)

[Dimchenko]

Аминокислоты aka Аминокарбоновые кислоты (Amino Acids)

[Dimchenko]

Порекомендовал бы ознакомиться с аминокислотами http://keeplooks.com/index.php?id=160
О протеине http://keeplooks.com/index.php?id=156
о протеиновых добавках http://keeplooks.com/index.php?id=155

[Dimchenko]

Моему двоюродному брату 24 года- спортсмен, так он брал специальный метан для мышц

Та вы что, это химия, такие вещи вообще запретить пора.

[Dimchenko]

а без витаминов никак?

Без витаминов, протеинов и аминокислот можно обойтись, для этого нужно питаться через каждый два часа и составить специализированную диету, важен ведь результат, а если его нет в течении двух трех месяцев, то как правило руки опускаются, а при правильной программе тренировок и питания результат через месяц будет неожиданный для большинства

[Полина]

А в чем смысл иметь за месяц неожиданный результат?
Зачем вообще мужчинам нужна гора мышц, которая искусственным путем нарощенная?

[Dimchenko]

А в чем смысл иметь за месяц неожиданный результат?
Зачем вообще мужчинам нужна гора мышц, которая искусственным путем нарощенная?

Если не иметь результата, то смысл теряется. Это вопервых, ну и во вторых, это естественный путь, искуственный путь это обкалывание химическими соединениями которые стимулируют рост мышц. Можно качать мышцы питаясь натуральными продуктами, не использую практически дополнительных витаминов и аминокислот. Мясо, яйца, рыба, творог, овощи, фрукты и тд. но ка правило в наше то время такого питания практически нет, вот тогда и приходится прибегать к спорт питу.

[Евгения]

Без витаминов, протеинов и аминокислот можно обойтись, для этого нужно питаться через каждый два часа и составить специализированную диету, важен ведь результат, а если его нет в течении двух трех месяцев, то как правило руки опускаются, а при правильной программе тренировок и питания результат через месяц будет неожиданный для большинства

так а зачем браться,если готов руки опускать...?!
работают ведь на результат...а даже и дети знают -Москва не сразу строилась...

[Женя]

чтобы результат был, то тут главное правильно питание, сбалансированное, и питаться до 8 раз небольшими порциями, а после трени хорошо чтобы-нибудь белково содержащее скушать или выпить

[Полина]

Если не иметь результата, то смысл теряется.

Ну, так результат в любом случае будет, но не через месяц же?
Не понимаю, куда так спешить?