ВСЕМ ПРИВЕТ! !! !: )ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ РЕЦЕПТОМ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ. ВООБЩЕ ...

[АнчОус]

ВСЕМ ПРИВЕТ! !! !: )ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ РЕЦЕПТОМ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ. ВООБЩЕ ОНА ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ- НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, НО ПРИ ЭТОМ ВЫ ТЕРЯЕТЕ ОТ 5- 7 КГ. и ХОТЕЛА БЫ ОТМЕТИТЬ, ЧТО ВСЕ МОИ ЗНАКОМЫЕ, КОТОРЫЕ ЕЁ СОБЛЮДАЛИ, НЕ ТОЛЬКО ТЕРЯЛИ КГ. ,НО И ПОТОМ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ПОПРАВЛЯЛИСЬ. КТО ПОПРАВЛЯЛСЯ, ТО НЕ 2, 3 РАЗА БОЛЬШЕ, КАК ПОСЛЕ ОБЫЧНОЙ ДИЕТЫ, А ПРИМЕРНО НА 1, 5- 2 КГ. САМА Я ЗАВТРА НА НЕЁ САЖУСЬ: ), ПОТОМУЧТО СЁНЯ КАК УВИДЕЛА ОДНОГРУППНИЦУ И ОБАЛДЕЛА. .. ОНА В 3 РАЗА ПОХУДЕЛА, И МНЕ ТОЖЕ ЗАХОТЕЛОСЬ: ) ТАК ВОТ! эТА ДИЕТА ДЛИТСЯ 13 дней, в течении которых нельзя есть СОЛЬ, САХАР и МУЧНЫЕ продукты( мне самой уже страшно) ДИЕТА:
1 ДЕНЬ (13 ДЕНЬ)
завтрак: чёрный кофе
обед: 2 яйца вкрутую, салат из вар. капусты с растит. маслом, стакан томатного сока.
ужин: варёная рыба.
2 ДЕНЬ (12 ДЕНЬ)
завтрак: чёрный кофе
обед : варёная рыба, салат из вар. капусты с раст. маслом.
ужин : 200 г. варён говядены, стакан кефира
3 ДЕНЬ(11 ДЕНЬ)
завтр. : чёрн. кофе
обед : 1 жареный кабачёк в рост. масле, яблоко
ужин : 2 яйца вкрутую, 200 г. вар. говядены, салат из свежей капусты с раст. маслом.
4 ДЕНЬ(10 ДЕНЬ)
завтр. : чёрн. кофе
обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. моркови с раст. маслом, 15 гр. твёрдого сыра.
ужин : фрукты
5 ДЕНЬ(9 ДЕНЬ)
завтр. : сырая морковь с соком лимона
обед : большая вар. рыба, стакан томатного сока
ужин : фрукты
6 ДЕНЬ(8 ДЕНЬ)
завтр. : чёрн. кофе
обед о, 5 кг. вар. курицы, салат из СВЕЖЕЙ капусты или моркрви
ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с раст маслом
7 ДЕНЬ
завтр. : чай
обед: 200гр. вар. говядены, фрукты
ужин: фрукты

КОГДА ВЫ ДОШЛИ ДО 7 ДНЯ, ВЫ ВОЗВРАЩАЕТЕСЬ В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ. .. 6 ДЕНЬ ЭТО 8 ДЕНЬ. .. И Т. Д. И В ИТОГЕ ПОЛУЧАЕТСЯ 13 ДНЕЙ. ПОСЛЕ 13 ДНЯ, НА 14 ПОСТАРАЙТЕСЬ НЕ ЕСТЬ ДОМА ВСЁ ПОДРЯД: ))! ! ЕСЛИ кто будет пробовать, напишите своё мнение и результат, интересно послушать и сравнить, т. к. я сама завтра приступаю: ) ВСЕМ УДАЧИ! !!

[Аноним]

а после этой диеты как есть? вдруг опять вес наберется?

[Olga]

Диета давно всем известная, и честно говоря - противоестественная организму, живущему в наших условиях. Побочные эффекты: утренняя усталость, аппатия, плохое настроение. И только представьте себе съесть кусок ВАРЕНОЙ рыбы без соли! !! !! ! Хотите похудеть - не ужинайте. Удачи худеющим.

[АнчОус]

Ну вот, и эту знают: ) Да, согласно. .. усталость плохое настроение. .. но при любой диете это есть. P. S. а на счёт как кушать после неё, просто посоветовалабы не ОБЖИРАТЬСЯ: )Но вот моя подруга, кот на ней сидела и похудела, щас даже шаколад ест и не поправляется.
И ещё хотелабы сказать, что я же никого не заставляю, посто поделилась, как поделились со мной. КАждый должен выбирать сам. ВСем Удачи! !

[dunkelfalke]

бред эта диета. только мускулы теряются. и японского в ней только имя.

[Аноним]

А я и не обжираюсь. Просто после родов вес не уходит. А на улице весна. ..

[andrei]

v yaponii ludi s drugimi organizmami. shtoeto za dieta 13 dnei? dieta eto obraz zhizni a ni tak sebe 2 nedeli pastaralsa a patom k prezhnemu vazvraschaisa. dumau shto lutshe vsevo pradalzhat est shto esh no v meru[u mnogih ee netu] i sledit za biohimiei v krovi shtob holesterin , sahar i td. bili v norme. a chustvovat ustalast eto vo vseh dietah? na koi chert eto nuzho? sportam zaimis. esli prablema ne v pische slishnim vesom tagda praversa, mozhet endokrinologiya pamozhet.
a pomnite shto to shto modno[a dieti modneto moda] eto kak pravila polnaya brehnya ne stoyaschaya nasheva vnimaniya.

[Анна]

Добрый день! 4 года назад я худела на 50 кг, в комплексе диет была и эта диета, переносится она к стати очень легко! после всех голодных диет(а я сидела на диетах, которые не превышают 600 калорий) эта диета кажется раем, можно полкило птицы и т. д. непривычно без соли , но на второй день уже привыкаешь. Сейчас я опять сижу на диете, подхожу к этой как вы называете- японской. Всем удачи!

[Аноним]

Не следует забывать, что каждый огранизм индивидуален и имеет впридачу различные заболевания, окромя лишнего веса, поэтому что подходит одному, совершенно противопоказано другому. Не надо слепо следовать чужим советам и диетам, а выработать лично то, что приминительно для самого себя, т. е. диеты и физ. нагрузки. У рожавших женщин зачастую потеряно много кальция и кости преобретают утоньшенную структуру, склонны к переломам, поэтому физические упражнения следует дозировать так же ИНДИВИДУАЛЬНО!

[andrei]

Anna, i chevo stoila eta dieta[da i vse vashi prediduschie]esli vi apat sedite na diete? shto, razve vi ne poneli shto esli est sklonnast nabirat ves[kak u balshinstva ludei] to ves budet esli ne agranichitsa v pitanii, s vozrastam ves tolka rastet, znaete , i shto, na adnom yabloke sidet budete? eti perepadi vesa, to pahudel to patalstel , k dabru ne privedut, ploha dla serdca i sasudov vchasnosti. vi dalzhni abratitsa k VRACHU i shtob on reshil vashu prablemu, sastavil bi dla vas SNOSNUIU dietu, ne na 5 dnei ili dazhe mesecav a na dolgie godi s nekatarai pasleduyuschei korrectirovkoi. dieta ne pamagaet, pravertis u endokrinologa[gipoterioz mozhet harasho pamoch vam nakopit paru desatkov kg zhira]. i perestanti s etimi dietami.
ya za svai 22 goda ponel shto to shto modno, abichno durno esli ne apasno. dieti modni.
i samoe glavnoe shtob pitanie bilo fiziologichno.
da, kstati, za 13 dnei poterat 5 kg[ne gavariu uzhe o 7] eto shtoto interesnoe. poterya 400 gr v den zhiravoi massi? eto nado nichevo ne est i chesov 10 dapustim zanimatsa v sport zale. v obschem esli i takaya poterya est to bolshe vodi chem zhira. kstati i mishci umenshayutsa a u zhenshin ih i tak malo. 5 kg v mesec eto vazmozhna dla nekatarih. tak shto ne verte vsem etim dietam i idite k vrachu esli schitaete shto lishnii ves imeetsa. udachi.

[Gala]

Я на ней тоже сидела, но продержалась только неделю, т. к. смертельно захотелось горячего борща, но это нельзя. .. Притом следить по календарю что съесть - невозможное занудство! Склоняюсь к мнению, что диета должна быть такой, чтобы ее можно было соблюдать всю жизнь (а кто еще подтвердит, что борщ - это вредно! ?! ). Мне помогла и помогает сегодня (т. е. я теперь с нее не схожу) диета Аткинса, хотя это тоже вредно, как пишут журналы. PS: вареная курица или рыба без соли - это нормально, вкус продукта, а не соли, как говорится : ).

Настоящий борщ- это чудо! Ничего вкуснее в жизни не ела!