-
-
Морковь
Еще один чемпион растительного мира по содержанию полезных для зрения элементов – это морковь. Она содержит витамин А, который не только благотворно сказывается на зрении, но и помогает лучше видеть в темноте. Полстакана свежевыжатого морковного сока удовлетворит потребность организма в витамине А. Делай салат из свежей морковки, а для лучшего эффекта добавляй немного растительного масла или сметаны
-
-
-
-
-
С детства слышала про морковь и чернику, а вот то, что рыба и зелень полезны для зрения оказалось для меня сюрпризом. Спасибо за интересную статью!
-
надо пить бады для зрения. Там концентрация той же черники и моркови в разы выше чем в еде.
-
-
-
-
-
-
-