-
Читатель Недуг.Ру
Психологи назвали три простых способа для снятия стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d1%81%d0%b0
-
Говорят, что искусство очищает душу. Эмоциональными триггерами могут стать объекты, вызывающие сильные эмоции: кино, литература, музыка, искусство. Речь, прежде всего, идет о классике. Положительные эмоции помогут избавиться от негативных мыслей и стать гораздо спокойнее.
-
-
С помощью физических упражнений расслабляются мышцы, рассасываются спазмы и нервные ткани получают питание. Можно заниматься бегом, гимнастикой или просто ходить быстрым шагом на свежем воздухе не менее 10-15 минут в день. Еще лучше – посещать фитнес зал, заниматься йогой или танцами.
-
-
-
-
-
-
-