-
Читатель Недуг.Ру
Как пить воду правильно, чтобы не навредить здоровью
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d1%8c%d1%8e
-
-
Пейте воду равномерно в течение дня. Не нужно стараться весь объем выпить за один раз, это не только неправильно, но и вредно.
-
-
-
-
Во время тренировок чаще пейте воду. Специалисты рекомендуют пить каждые 20 минут 150 мл воды (как раз объем одноразовых пластиковых стаканчиков в кулерах), если у вас высокоинтенсивная тренировка (например, силовая с большим весом). Если этого не делать, кровь будет загустевать, что повлечет за собой большую нагрузку на сердце.
-
-
Девушки! Вы опять все усложняете! Пейте из колонки, пейте из-под крана. Не усложняете ничего.
-
-
-
-
-
-