Как пить воду правильно, чтобы не навредить здоровью

[Недуг.Ру]

Как пить воду правильно, чтобы не навредить здоровью
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b2%d1%8c%d1%8e

[Misha]

сейчас приучаю себя пить воду до еды и до часа до сна

[Sun]

Пейте воду равномерно в течение дня. Не нужно стараться весь объем выпить за один раз, это не только неправильно, но и вредно.

У меня всегда с собой бутылочка воды без газа, и я её пью постепенно в течении дня.

[Victoria]

У меня всегда с собой бутылочка воды без газа, и я её пью постепенно в течении дня.

А я как раз начинаю утро со стакана воды. Очень помогает проснуться.

[Sun]

А я как раз начинаю утро со стакана воды. Очень помогает проснуться.

Я слышала, что ещё полезнее, чтобы такая вода была лимоном и чуть тёплая , не холодная

[Victoria]

Я слышала, что ещё полезнее, чтобы такая вода была лимоном и чуть тёплая , не холодная

А я как раз чуть чуть прохладную люблю, да и как добиться комнатной температуры, если например, в квартире холодно? Слишком хлопотно это.

[Sun]

Во время тренировок чаще пейте воду. Специалисты рекомендуют пить каждые 20 минут 150 мл воды (как раз объем одноразовых пластиковых стаканчиков в кулерах), если у вас высокоинтенсивная тренировка (например, силовая с большим весом). Если этого не делать, кровь будет загустевать, что повлечет за собой большую нагрузку на сердце.

Я пробовала так делать , некомфортно, на самом деле. Лучше восполнить нехватку жидкости , когда уже все упражнения окончены.

[Victoria]

Я пробовала так делать , некомфортно, на самом деле. Лучше восполнить нехватку жидкости , когда уже все упражнения окончены.

Это скорее более мужской вариант, женщинам нужно жидкости меньше и в другом режиме.

[Злобный Лесик]

Девушки! Вы опять все усложняете! Пейте из колонки, пейте из-под крана. Не усложняете ничего.

[Милка]

Пить надо часто и по немногу.

[Sun]

Девушки! Вы опять все усложняете! Пейте из колонки, пейте из-под крана. Не усложняете ничего.

Из-под крана? Да ни за что! А уж тем более из колонки, это уж как-то жутковато и небезопасно для меня.

[Victoria]

Девушки! Вы опять все усложняете! Пейте из колонки, пейте из-под крана. Не усложняете ничего.

Я попила один раз у бабушки в деревне из колонки и больше не буду. Вода с привкусом песка не для меня.

[Sun]

Я попила один раз у бабушки в деревне из колонки и больше не буду. Вода с привкусом песка не для меня.

Мне кажется никто не следит за чистотой воды в этих колонках.

[Victoria]

Мне кажется никто не следит за чистотой воды в этих колонках.

Потому что там живут в основном пенсионеры, а о них нет резона чиновникам заботиться.

[Надежда]

Пить надо часто и по немногу.

Главное пить воду без газа. Я раньше очень любила такую воду , но чем чаще пьёшь её, тем больше дискомфорт в желудке.