А что с такой фигурой делать?

[Hell]

Каким образом можно сделать более женственной фигуру такого типа:


-широкие плечи


-короткая шея


-широкая спина


-большая грудь


-слабо выраженная талия (то бишь не узкая)


-узкие бедра


-накаченные икры





Какие упражнения, методики, ну пусть стиль в одежде (хотя это чутка не в тему) могут исправить положение?

[Мать-моржиха]

Есть у меня подозрение, что с шеей никто не поможет, а все остальное - дело техники...


Утром профи выступят, но я пока все же вякну, что нижнюю и верхнюю часть надо мучить отдельно.


Пока верхнюю колбасишь, мучь ее сильно, в быстром режиме, потом три часа не ешь ничего, а потом только углеводы весь день.


Когда же колбасишь нижнюю часть, то делай это "медленно и печально" (где-то прочитала такое определение), а через два часа покушать бы не мешало.


Очень быстро затыкаюсь... (озираясь)

[Marion]

Ну очевидно, что нужно заняться нижней частью фигуры. Ягодицы и бедра подкачать, например. С шеей я тоже не знаю, что делать... Разве что с прической обыграть (например, высокие укладки делать или хвостики всякие, длинные распущенные не подойдут), и надевать одежду с подходящим вырезом, зрительно удлиняющим шею.

[Hell]

Ну очевидно, что нужно заняться нижней частью фигуры. Ягодицы и бедра подкачать, например. С шеей я тоже не знаю, что делать... Разве что с прической обыграть (например, высокие укладки делать или хвостики всякие, длинные распущенные не подойдут), и надевать одежду с подходящим вырезом, зрительно удлиняющим шею.

а не буду ли я выглядеть едаким Шварцем в юбке?...


Можеть есть упражнения позволяющие сделать талию зрительно уже.


Или те который "высушат" плечи, руки и спину?...

[Ксю]

Hell, похоже, мы с вами соратники по несчастью. Могу дать несколько советов из своей практики


Шея: увы, только обыгрывать. Желательно не носить длинные волосы или просто их забирать, а из одежды нельзя никаких воротников стойкой и типа бадлон, а также не в коем случае нельзя круглый вырез, четко упирающийся в шею. Лучше всего V-образные вырезы. кстати, возможно что с шеей то у вас все впорядке, просто по отношению к крупной верхней части она не слишком пропорционально выглядит.


Верхная часть: к сожалению, "высушить" кости невозможно. Но делать упражнения для верхней части надо обязательно, чтобы не появились противные складочки от груди к руке. Я обычно делаю сжимание рук перед грудью, махи руками в стороны (как в школе на физкультуре) и немного отжиманий. Из одежды противопоказаны тоненькие бретельки-ниточки, подчеркивающие ширину плеч и открытые плечи с закрытыми руками. А грудь надо подчеркивать. В конце концов, пышной грудью можно гордится!


Живот и талия: недостатком такого типа фигуры является то, что все, что откладывается - откладывается именно на животе. Но это и достоинство. Живот убрать проще, чем "уши" на попе и полные бедра.


Для талии мне очень помогло простое упражнение - наклоны в бок. Поднимаете руку, слегка закидываете ее за голову и наклоняетесь в бок в противоположную сторону. Потом в другую. Уже через две недели заметите некоторый результат. Ну и конечно упражнения для пресса.


Нижняя часть: с накаченными ногами придется смирится. В конце концов, Ким Бессинджер тоже имеет накаченные икры. Увы, это такое телостожение. Накаченность создается обычно из-за того, что икроножные мышцы несколько коротковаты, получается резкий переход и эффект накаченности. А для бедер махи ногами в разные стороны, причем медленные и можно с утяжелением (есть такие специальные спортивные резинки, не помню, как они называются, их надеваете сразу на обе ноги и в результате маха резинка натягивается и создает дополнительную нагрузку). Еще хорошо приседать.


Если будут еще вопросы по упражнениям и драпировке недостатков - пишите прямо в личку или на ICQ.

[Mayush]

Каким образом можно сделать более женственной фигуру такого типа:


-широкие плечи


-короткая шея


-широкая спина


-большая грудь


-слабо выраженная талия (то бишь не узкая)


-узкие бедра


-накаченные икры





Какие упражнения, методики, ну пусть стиль в одежде (хотя это чутка не в тему) могут исправить положение?

Хелл, ты в точности описала мою фигуру. Я считаю её очень женственной (и я не одинока в этом), зачем её исправлять?Что именно ты хочешь исправить?

[Daniela]

Бедра узкие или таз неширокий?

[adg-val]

Каким образом можно сделать более женственной фигуру такого типа:


-широкие плечи


-короткая шея


-широкая спина


-большая грудь


-слабо выраженная талия (то бишь не узкая)


-узкие бедра


-накаченные икры





Какие упражнения, методики, ну пусть стиль в одежде (хотя это чутка не в тему) могут исправить положение?

Хелл, ты в точности описала мою фигуру. Я считаю её очень женственной (и я не одинока в этом), зачем её исправлять?Что именно ты хочешь исправить?

Подтверждаю, что не одинока . Мне тоже очень нравятся такие фигуры.

[Fire]

И я !!! И я !!!!


Mayush, у тебя очень женственная и красивая фигура!!!


Подтверждаю! Основываюсь на личном знакомстве!

[Mayush]

И я !!! И я !!!!


Mayush, у тебя очень женственная и красивая фигура!!!


Подтверждаю! Основываюсь на личном знакомстве!

Спасибо!


Напросилась я тут на комплименты (сейчас быстренько распечатаю ).

[Наталья]

а не буду ли я выглядеть едаким Шварцем в юбке?...


Можеть есть упражнения позволяющие сделать талию зрительно уже.


Или те который "высушат" плечи, руки и спину?...

Для вашей фигуры подойдут платья с вырезом "петлей" на шее. Это зрительно сузит плечи. Нельзя носить рукавчики-фонарики и V-вырез.

[Анна]

Скорей всего у тебя тип фигуры" яблочко". Посмотри в инете рекомендации стилита и тренера для этого типа.

[VITALINA]

Все люди разные , человек не фигурой проявляется а жизненными качествами.

[Анна]

я не уверена что есть способы коррекции, в любом случае лучше со специалистом работать.