-
Делать чистку, причем даже если у вас в рационе нет кофе и вы не курите. Чистку стоит делать всем. Плюс всякие полоскалки для рта, типа листерина.
-
-
Меньше кофе, курение исключить.А если не подходит такой вариант- подобрать хорошую пасту. Я себе такую подобрала. Эффект отличный. Она еще и подлечивает
-
-
-
-
-
-
-
-
Раз в год чистка ультразвуком и все в порядке. Мне кажется, современные пасты не способны убрать этот налет,к ак бы они не рекламировали свой продукт.
-
Пейте водичку. Особенно в случае с кофе: ладно если кофе с молоком, типа капучино, но если черный любите, то после него и во время обязательно стакан воды, это и от налета на зубах поможет. И для сердца хорошо, и для рецепторов)