-
Читатель Недуг.Ру
Негрустная осень, или Как прогнать сезонную хандру
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...b4%d1%80%d1%83
-
Новичок
- сообщений
- 1
Очень хорошая статья, сама борюсь с хандрой этими советами, насчет питания - правильно пишут, обозначены продукты, богатые триптофаном, я еще пью триптофан дополнительно в капсулах "Формула спокойствия", очень хорошо помогают бороться с осенней и весенней хандрой. Настроение повышается, сон улучшается.
-
Мудрец
- сообщений
- 7,403
"Любая физическая нагрузка (например, утренняя зарядка, пешая ходьба, плавание, бег) улучшит самочувствие, активизирует снабжение организма кислородом. Кроме того, физическая активность заставит вас попотеть и ощутить прилив бодрости и новых сил.
Вы поднимете жизненный тонус, если будете заниматься домашними делами и физзарядкой около открытого окна, "
Звучит странно особенно для нашей осени, да и зимы. Не особо приятное занятие это - зарядка у открытого окна. Заболеть можно очень быстро.
Ответить
