Почему мы чувствуем сонливость и усталость в течение дня

[Kislota]

Современный ритм жизни зачастую вызывает усталость, причём не только у деловых людей. Продлить энергию возможно, если знать, как избавиться от сонливости, и с чем бороться. Основными причинами постоянной усталости являются проблемы не со сном, как ни странно, а с питанием и внутренними органами, а также психологические проблемы. К счастью, большинство этих проблем решаются довольно быстро и легко, главное не запускать ситуацию и тщательно следить за своим режимом жизни.

[Андрей Евгеньевич]

Я бы сказал, что первое место среди причин подавленного состояния и усталости можно смело отвести психологическим проблемам.

[Проездом из Венеции]

Многие основные причины сонливости и усталости вытекают именно из нехватки кислорода по разным причинам. Для устранения сонливости и утомляемости в данном случае следует как можно чаще организовывать приток свежего воздуха в помещения, где проводится много времени (кабинет, квартира). Для этого достаточно будет периодического проветривания. А также важно почаще бывать на свежем воздухе.

[Podaro4ek]

Гемоглобин пониженный, железа не хватает, много причин может быть. Чаще всего организму просто не хватает каких-то полезных веществ, сдайте анализы, сходите к доктору, он может назначить специальную диету. Как вариант, могу порекомендовать капли Береш Плюс, они отлично справляются с хронической усталостью и бессонницей. 1 капля на 2 кг веса в день, делите на два-три приёма, и уже через несколько дней забудете об усталости, энергия через край попрёт. Потом только изредка капать в целях профилактики, когда снова почувствуете слабину и всё.

[Проездом из Венеции]

Гемоглобин пониженный, железа не хватает, много причин может быть. Чаще всего организму просто не хватает каких-то полезных веществ, сдайте анализы, сходите к доктору, он может назначить специальную диету. Как вариант, могу порекомендовать капли Береш Плюс, они отлично справляются с хронической усталостью и бессонницей. 1 капля на 2 кг веса в день, делите на два-три приёма, и уже через несколько дней забудете об усталости, энергия через край попрёт. Потом только изредка капать в целях профилактики, когда снова почувствуете слабину и всё.

Это лекарственный препарат или БАД какой-нибудь?

[Татьяна]

Усталость в течении дня еще может быть из за нехватки энергии. А самый основной прием энергии должен происходить во время завтрака

[Викуся]

Усталость у меня обычно из за того что до ночи занималась домашними делами, а с утра на работу, нет полноценного отдыха

[Дашулька]

Усталость у меня обычно из за того что до ночи занималась домашними делами, а с утра на работу, нет полноценного отдыха

знакомо...

[Викуся]

Усталость в течении дня еще может быть из за нехватки энергии. А самый основной прием энергии должен происходить во время завтрака

Согласна! Овсянка - наше все

[Valusha_S]

Причин может быть много - от гормональных нарушений до банального злоупотребления стимуляторами (кофе, чай, сигареты). Надо анализировать свое поведение и потихонечку исключать факторы, влияющие на усталость.

[Александра]

Не соглашусь, что от чая или кофе бывает усталость. Во-первых, смотря от каких. Во-вторых, их пьют уже столетиями, многие люди... И у здоровых усталости от этих напитков как-то не наблюдается. По-моему, дело всё-таки не в них.

[Натали1989]

У меня вот в последнее время какая-то сильная усталость... Причём я здоровая, ну как... Все чем-то да больны, мастопатия вот есть, да и некоторые проблемы с пищеварением были, но уже прошли. Так что мне кажется, что это часто всё-таки психология.

[SergeySS4]

Мне кажется, что сказать однозначно нельзя. Нужно идти к врачу.

[Truekiller]

Нет времени на отдых, плюс ритм жизни все время в бегах что то делать и так далее. Чисто психологически это угнетает .

[Рита Симакова]

Причины могут быть разные - от образа жизни до физиологии. Мне помогает - зож, пробежки вечерами и диета. Реально чувство усталости сходит на нет